Een makkelijk leesbaar boek, met veel inzichten over hoe jouw eigen ademhaling voor jou kan werken. Ook staan er praktische oefeningen in om zelf met je ademhaling aan de slag te gaan.
We ademen zo'n 22.000 keer per dag, veelal onbewust en automatisch. Het kan zinvol om vaker stil te staan bij de manier waarop je ademt. Je adem is namelijk je grootste bron van levensenergie en hoe je ademt, is van grote invloed op hoe je je voelt.
Je adem is een superkracht!
Ontdek in het boek alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met je zelf en meer.
We ademen zo'n 22.000 keer per dag, veelal onbewust en automatisch. Het kan zinvol om vaker stil te staan bij de manier waarop je ademt. Je adem is namelijk je grootste bron van levensenergie en hoe je ademt, is van grote invloed op hoe je je voelt.
Je adem is een superkracht!
Ontdek in het boek alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met je zelf en meer.
