Heb je moeite met 'nee' zeggen?
Voel je je rot als je iemand met een nee als antwoord moet teleurstellen?
Nee (leren) zeggen is nodig om goed in relatie te kunnen blijven, zowel met jezelf als met de ander.
Ja zeggen terwijl alles in jou nee roept, dat is niet oké. Zeker als dit een patroon wordt. Je relaties zijn dan niet (meer) gebaseerd op vrijheid, respect, eerlijkheid. Dit geeft stress en storing.
Nee leren zeggen vraagt om bewuste aandacht. Nee kent ook variatie. Een stevig ‘Nee' klinkt weer anders dan een 'Nee maar' of 'Nee want'. Het is helpend als je leert onderscheiden hoe je 'nee' kan verkopen of wanneer je bij twijfel achter een mogelijke 'ja' of 'ja want' of 'ja maar' kan leren staan.
Nee denken en twijfel voelen om dit kenbaar te maken, kan met hulp van een therapeut in evenwicht gebracht worden en jou helpen om beter op te komen voor jezelf in relaties.
Voel je je rot als je iemand met een nee als antwoord moet teleurstellen?
Nee (leren) zeggen is nodig om goed in relatie te kunnen blijven, zowel met jezelf als met de ander.
Ja zeggen terwijl alles in jou nee roept, dat is niet oké. Zeker als dit een patroon wordt. Je relaties zijn dan niet (meer) gebaseerd op vrijheid, respect, eerlijkheid. Dit geeft stress en storing.
Nee leren zeggen vraagt om bewuste aandacht. Nee kent ook variatie. Een stevig ‘Nee' klinkt weer anders dan een 'Nee maar' of 'Nee want'. Het is helpend als je leert onderscheiden hoe je 'nee' kan verkopen of wanneer je bij twijfel achter een mogelijke 'ja' of 'ja want' of 'ja maar' kan leren staan.
Nee denken en twijfel voelen om dit kenbaar te maken, kan met hulp van een therapeut in evenwicht gebracht worden en jou helpen om beter op te komen voor jezelf in relaties.
