Als je hooggevoelig bent, voel je vaak meer dan anderen. Je vangt signalen op die voor anderen onopgemerkt blijven: stemmingen, spanningen, verwachtingen. In een omgeving die veel vraagt of energie van je vraagt, kun je daardoor gemakkelijk het contact met jezelf verliezen. Je raakt overspoeld, afgestemd op de ander, terwijl je minder in contact blijft met je eigen behoeften.
Toch kun je, zelfs midden in zo’n omgeving, terug naar jezelf. Een manier om dat te doen, is door je voor te stellen dat er in je hart een innerlijke kamer is – een plek die alleen van jou is. Een stille ruimte, warm en veilig, waar je het fijn vindt om te zijn, waar je het dichtste bij jezelf bent. Het is geen denkbeeldige vlucht, maar een innerlijke verankering. Je hoeft er niets te bewijzen, niets vast te houden, niets uit te leggen. Hier ben je alleen maar aanwezig, mag je rusten en kun je jezelf weer vinden.
Sluit voor een moment je ogen of richt je aandacht naar binnen. Stel je voor dat je deze kamer binnenloopt. Misschien heeft die ruimte mooie kleuren, geuren, meubels, misschien ook niet. Het is jouw plek, precies zoals jij het fijn vindt. Je hoeft niets te doen. Alleen innerlijk even hier zijn.
Zelfs als je fysiek in een drukke ruimte bent, kun je deze innerlijke kamer binnen stappen. Het helpt je om te blijven staan, om niet weg te vloeien in de energie van de ander of van de ruimte. Van hieruit kun je helder voelen: wat is van mij, en wat is van de ander? Wat heb ik nodig?
Je innerlijke kamer is altijd beschikbaar. Hoe meer je haar opzoekt, hoe vanzelfsprekender ze wordt. En hoe beter je weet: ik ben niet mijn omgeving, ik ben mij, hier – in mij.
Toch kun je, zelfs midden in zo’n omgeving, terug naar jezelf. Een manier om dat te doen, is door je voor te stellen dat er in je hart een innerlijke kamer is – een plek die alleen van jou is. Een stille ruimte, warm en veilig, waar je het fijn vindt om te zijn, waar je het dichtste bij jezelf bent. Het is geen denkbeeldige vlucht, maar een innerlijke verankering. Je hoeft er niets te bewijzen, niets vast te houden, niets uit te leggen. Hier ben je alleen maar aanwezig, mag je rusten en kun je jezelf weer vinden.
Sluit voor een moment je ogen of richt je aandacht naar binnen. Stel je voor dat je deze kamer binnenloopt. Misschien heeft die ruimte mooie kleuren, geuren, meubels, misschien ook niet. Het is jouw plek, precies zoals jij het fijn vindt. Je hoeft niets te doen. Alleen innerlijk even hier zijn.
Zelfs als je fysiek in een drukke ruimte bent, kun je deze innerlijke kamer binnen stappen. Het helpt je om te blijven staan, om niet weg te vloeien in de energie van de ander of van de ruimte. Van hieruit kun je helder voelen: wat is van mij, en wat is van de ander? Wat heb ik nodig?
Je innerlijke kamer is altijd beschikbaar. Hoe meer je haar opzoekt, hoe vanzelfsprekender ze wordt. En hoe beter je weet: ik ben niet mijn omgeving, ik ben mij, hier – in mij.
