Elske

Psycholoog

Worstel je met angst, negatief zelfbeeld, stress, depressie of andere problemen die jou blokkeren? Je hoeft het niet alleen te doen!

Ik bied kwalitatieve psychologie om jou te helpen los te komen van worstelingen, zodat je je leven kan leiden waar je op hoopt. Ik combineer verschillende bewezen therapievormen zoals o.a. Cognitieve Gedragstherapie, Emotionally Focused Therapy, EMDR en oplossingsgerichte methodiek, om jou een behandeling te bieden die past bij wat jij nodig hebt. Door de combi van deze methoden (met de focus op zowel gedachten, gedrag, emoties) kunnen we op alle niveau's in jou diepe verandering bewerkstelligen.

Ik ben zelf ook ervaringsdeskundige, ik heb zelf in jouw schoenen gestaan waarbij ik hulp nodig had van een psycholoog. Ik weet dus hoe het is om een moeilijke tijd te doorstaan en op te krabbelen. Ik ben er sterker uitgekomen en help jou graag om er ook zo uit te komen!

Ik wil niet de psycholoog zijn die het beter weet, ik wil juist de psycholoog zijn die naast jou staat, jou handvaten geeft, helpt nieuwe manieren te ontdekken, ondersteunend is, aanmoedigt en met jou samen de weg gaat. Ik bied je een veilige omgeving aan waar waardering voorop staat en waarbij we kijken welke manier voor jou het fijnste is om te werken.

Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Bij deze therapie kijk je naar de onderliggende gedachten die je hebt, die een invloed hebben op je emoties en gedrag. Als kind zijnde hebben we bepaalde gedachten gevormd over onszelf, anderen en de wereld. Hier zijn we misschien niet van bewust, maar werken nog steeds door in ons dagelijks leven, bv: ik ben niet goed genoeg, ik ben waardeloos, anderen zijn niet te vertrouwen, etc.

Bij CGT kijken we naar deze onderliggende patronen en gaan we deze omvormen, zodat je met een nieuwe blik naar jezelf en de omgeving kan kijken en je op een nieuwe en meer helpende manier kan leven.

Wat is Emotionally Focused Therapy?
Bij deze therapie kijken we naar de onderliggende emoties die spelen bij moeilijkheden. Misschien ben je als kind zijnde tekort gekomen in het gevoel dat je belangrijk was, dat je begrepen werd, of dat anderen nabij waren.

Hierdoor kun je nu nog worstelen met angst voor afwijzing, onrust, laag zelfvertrouwen, perfectionisme, etc. Door samen te kijken naar onderliggende emoties en basisbehoeften, hechtingspatronen, hechtingsangsten etc, kun je op een diepe laag verandering brengen in je dagelijkse worstelingen.

Wat is EMDR?
Bij een trauma gebeurt iets enorm overweldigends. Je brein kan het even niet aan waardoor het deze gebeurtenis niet goed kan verwerken. Dit maakt dat je er later nog last van hebt, door flashbacks, nachtmerries, angsten etc. EMDR is een techniek dat jouw brein helpt om het op een goede manier op te slaan. Hierdoor kan al in 1 of meerdere sessies de lading van het trauma sterk verminderd worden.

Wat is oplossingsgerichte methodiek?
Door vragen te stellen die jou op een andere manier naar de situatie laat kijken, lukt het jou zelf om oplossingen te vinden voor waar je mee worstelt. Jij kent jezelf het beste en weet zelf al heel veel. Door de oplossingsgerichte methodiek help ik jou te kijken naar deze mogelijkheden en jou sterker te maken in jouw eigen kunnen.

Wees niet bang om hulp te vragen, daar ben ik juist voor!