Door jezelf af te vragen welke behoefte jouw verslaving vervult, kun je inzicht krijgen in de onderliggende positieve intentie ervan. Je bent immers niet zonder reden afhankelijk van bepaald gedrag of middelen; ze bieden je mogelijk verlichting, afleiding of controle. Door te onderzoeken wat je verslaving je daadwerkelijk oplevert, kun je alternatieve manieren vinden om aan deze behoeften te voldoen, zonder terug te vallen op destructieve patronen.
Therapie kan hierbij een waardevolle ondersteuning bieden.
Het is belangrijk te beseffen dat verslaving vaak een poging is om emotionele pijn of ongemak te vermijden. Door samen met een therapeut te onderzoeken wat er ten grondslag ligt aan je verslavingsgedrag, kun je effectievere en gezondere copingmechanismen ontwikkelen.
Therapie kan hierbij een waardevolle ondersteuning bieden.
Het is belangrijk te beseffen dat verslaving vaak een poging is om emotionele pijn of ongemak te vermijden. Door samen met een therapeut te onderzoeken wat er ten grondslag ligt aan je verslavingsgedrag, kun je effectievere en gezondere copingmechanismen ontwikkelen.
