Alcoholvrij leven (tips, deel 1)

- Voorbereiden op verleiding
Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen als iemand je een drankje aanbiedt. Een simpele, zelfverzekerde reactie zoals “Ik drink even niet” of “Ik voel me beter zonder alcohol” voorkomt dat je in het moment gaat twijfelen of jezelf moet uitleggen.

- Vervang het ritueel
Kies een aantrekkelijk alcoholvrij alternatief dat je lekker vindt, zoals een mocktail, bruiswater met fruit, of alcoholvrije wijn/bier. Zo behoud je het sociale en ontspannende moment, zonder de alcohol.