Achter elk gedrag schuilt een positieve intentie. Dat geldt ook voor jaloezie. Hoewel jaloers gedrag soms schadelijk of destructief kan zijn, komt het meestal voort uit iets dat goed bedoeld is. Misschien wil het zorgdragen voor een basisbehoefte zoals veiligheid, liefde of erkenning.
Vraag jezelf af welke behoefte schuilgaat achter jouw jaloezie. Misschien ben je bang om iemand te verliezen, en geeft je jaloezie aan dat jouw behoefte aan liefde of veiligheid onder druk staat. In dat geval probeert je jaloezie jou – zij het op een onhandige manier – te beschermen tegen verlies of pijn.
Wanneer je inzicht hebt in de positieve intentie t achter je gevoel van jaloezie, kun je op zoek gaan naar andere, meer constructieve manieren om die behoefte te vervullen. Door op deze manier naar jaloezie te kijken, verandert de betekenis ervan: het wordt niet langer een vervelend gevoel om te onderdrukken, maar een signaal dat je iets belangrijk vindt en waar je op een gezonde manier aandacht aan kunt geven.
Vraag jezelf af welke behoefte schuilgaat achter jouw jaloezie. Misschien ben je bang om iemand te verliezen, en geeft je jaloezie aan dat jouw behoefte aan liefde of veiligheid onder druk staat. In dat geval probeert je jaloezie jou – zij het op een onhandige manier – te beschermen tegen verlies of pijn.
Wanneer je inzicht hebt in de positieve intentie t achter je gevoel van jaloezie, kun je op zoek gaan naar andere, meer constructieve manieren om die behoefte te vervullen. Door op deze manier naar jaloezie te kijken, verandert de betekenis ervan: het wordt niet langer een vervelend gevoel om te onderdrukken, maar een signaal dat je iets belangrijk vindt en waar je op een gezonde manier aandacht aan kunt geven.