Neem iedere dag de tijd voor een check-in-moment. Stel jezelf de vraag: "Wat voel ik nu? Heb ik ergens ‘ja’ gezegd waar ik eigenlijk ‘nee’ wilde zeggen?" Dit vergroot het bewustzijn en helpt om sneller in te grijpen voordat frustratie oploopt.
-
Karin ✓ 1
Forum Grenzen aangeven tips
Dit is een tip uit het tipsforum Grenzen aangeven.
Lees meer tips over Grenzen aangeven
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Grenzen aangeven