Sta jezelf eens toe om een dag alles 'fout' te doen. Expres. Bijvoorbeeld als je je aankleed, mag het niet 'goed' gaan dus doe bijvoorbeeld 2 verschillende sokken aan; schrijf een mail met een typfout, kom ergens een paar minuutjes later aan....Kortom, maak zoveel mogelijk fouten. Zie het als een soort spelletje en ga aan het einde van de dag eens na wat het met je heeft gedaan. Waar voelde je ongemak? Wat was je neiging om te doen? Welke gedachtes kreeg je? Waren er reacties van anderen? Hoe was dat voor je?
-
Ellen ✓ 1
Forum Tips bij faalangst
Dit is een tip uit het tipsforum Faalangst.
Lees meer tips over Faalangst
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Faalangst
