Boektip Traumasporen van Bessel van der Kolk

Vraag je je af of je last hebt van trauma en wat je eraan kunt doen? Het kan erg fijn zijn om goede boeken te lezen over trauma. Op die manier leer je jezelf en je trauma’s beter kennen. Deze inzichten kunnen er ook toe leiden dat je minder geleid wordt door onbewuste patronen die voortkomen vanuit je trauma. Een boek dat je heel veel leert over wat trauma precies is, is het boek Traumasporen van psychiater Bessel van der Kolk. Op basis van ruim dertig jaar onderzoek en klinische ervaring toont hij aan hoe de angst en het isolement in de kern van het trauma letterlijk veranderingen aanbrengen in zowel de hersenen als het lichaam. Ook verklaart hij waarom getraumatiseerde mensen vaak last hebben van angst, gevoelloosheid en woede en hoe het komt dat trauma vaak ook invloed heeft op het concentratievermogen, het geheugen, vertrouwensrelaties en het je thuis voelen in je eigen lijf.