Scheidingsangst

Scheidingsangst is de intense angst om een dierbare, zoals een partner of ouder, te verliezen. Dit kan leiden tot bezorgdheid, onzekerheid en emotionele afhankelijkheid. Als het je dagelijks leven verstoort, is het verstandig om professionele hulp te zoeken.
Hoe kan je om gaan met scheidingsangst?
• Bewustwording, gewaarzijn over je angst, dat dit voor jou
speelt
• Communicatie, praat erover met anderen
• mindfulness en ontspanningstechnieken, als hulpbron
• therapie, om het niet alleen te hoeven dragen.