Creëer een dagelijkse "micro-gewoonte" die niets met je verslaving te maken heeft: Begin met iets kleins, zoals elke ochtend 5 minuten ademhalingsoefeningen doen. Deze kleine positieve verandering kan je helpen om zelfdiscipline op te bouwen en geleidelijk meer controle over je leven terug te krijgen.
-
Pauline ✓ 1
Forum Tips bij verslaving
Dit is een tip uit het tipsforum Verslaving.
Lees meer tips over Verslaving
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Verslaving