Focus op je ademhaling. 4 tellen in, 2 seconden vasthouden en 6 tellen uit. Je kan de tellen aanpassen, maar probeer meer seconden uit te ademen dan in te ademen.
-
Merel ✓ 1
Forum Tips bij faalangst
Dit is een tip uit het tipsforum Faalangst.
Lees meer tips over Faalangst
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Faalangst