Wil je minder drinken maar vind je dat moeilijk omdat iedereen in je familie of vriendenkring veel drinkt? Probeer dan de volgende tips:
→ Kies voor drankjes met een lager percentage (bijvoorbeeld 5% bier in plaats van 6,5%)
→ Drink bewust langzamer
→ Wissel alcoholische dranken af met frisdrank
Zo drink je minder 'standaard glazen’ alcohol op de avond/dag zonder dat je het 'moet' vieren met een leeg glas.
→ Kies voor drankjes met een lager percentage (bijvoorbeeld 5% bier in plaats van 6,5%)
→ Drink bewust langzamer
→ Wissel alcoholische dranken af met frisdrank
Zo drink je minder 'standaard glazen’ alcohol op de avond/dag zonder dat je het 'moet' vieren met een leeg glas.