Slaapproblemen - forum lotgenoten

Hallo M,
misschien moet je eens kijken bij een vragen lijst over HSP
Hoog sensitieve mensen hebben dit ook vaak. Ik zelf kan het ook niet. En het hoeft toch ook niet? Ben erg gesteld op mijn privé vooral bij het slapen. Dat mag toch?
warme groet
T

Hi M, heel herkenbaar wat je schrijft! Het lijkt wel alsof ik mijn eigen ervaringen zit te lezen. Het duurt bij mij een tijdje voordat ik wen aan iemand die naast me slaapt of zelfs in dezelfde kamer in een ander bed. Dus af en toe samen slapen werkt niet voor mij. Ik slaap het liefste alleen, omdat ik weet dat ik weer een nacht oversla door de onrust in mijn hoofd, de overprikkeling en de volgende dag brak ben. Ik maak me vaak vantevoren al druk over het niet kunnen slapen en de hele nacht wakker liggen, dat is een vicieuze cirkel, daar ben ik me bewust van. Ik probeer de gedachten erover te negeren of om te buigen, maar ik merk gewoon dat er iemand naast me ligt, de aanwezigheid alleen al is voldoende om niet in slaap te kunnen vallen. Zelf vind ik het erg vervelend en jammer, want ik vind het juist heel fijn om samen wakker te worden. Misschien toch meer oefenen en wennen :)

Wow!! Echt je exacte beschrijving is als of ik mezelf hoor praten. Ik heb precies hetzelfde. Niet samen kunnen slapen met vriendinnen, zus, date maakt niet uit gewoon niet samen. Directe staat van alertheid zodra ik samen in bed lig (of indd laats een klapbed geprobeerd, maar zelfde probleem). Altijd gebroken de volgende dag, baal er enorm van en het maakt me best onzeker. Dacht misschien aan hypnotherapie, of iemand anders nog ideeen?

Hoi M,
Wat een opluchting om eindelijk iemand te vinden met hetzelfde probleem als ik! Ik kan ook niet slapen met anderen in dezelfde ruimte en zit er een hele tijd vantevoren al enorm tegen op. Ik merk dat ik een soort angst heb om naast een slapend persoon te liggen, omdat ik dan verstijf en nauwelijks meer durf te bewegen. Ik ga constant liggen malen in mijn hoofd of ik wel in slaap ga vallen, dat ik de dag daarna brak ga zijn, of de ander al slaapt, of mijn bewegingen gehoord worden, hoelaat het al wel niet is. Deze gedachten blijven dan de hele nacht doorgaan, ookal probeer ik mijn hoofd leeg te maken. Die onrust zorgt ervoor dat ik niet tot nauwelijks (met geluk een keer één uur) slaap en de dag erna brak ben.
Ik heb dit probleem al zolang ik het me kan herinneren en ga er nu voor naar een psycholoog. Die raadde me aan om mindfullness oefeningen te doen voor het slapen zoals 3 minuten ademruimte en zitten met een moeilijkheid. Daarnaast om comfortabel te worden met het liggen in die ruimte met een slapend persoon en als het na een half uur/uur niet lukt, om even uit bed te gaan om iets anders te doen en het daarna weer te proberen, om even uit die onrust te komen. Verder inderdaad gewoon proberen en het vooral accepteren mocht het niet lukken!

Ik heb net hetzelfde probleem. Vroeger was dit allesinds geen probleem maar nu vreselijk .. ik kan alleen langs mijn mama in slaap vallen :). Maar in mijn vorige relaties lag ik altijd wakker ... en ging ik na een paar uur de zetel op. Ik heb me daar bij neergelegd , veel mensen slapen apart om die redenen of omdat ze elkaar wakker houden met gesnurk. Maar iemand vinden wat daar vrede mee heeft is een andere zaak

Hebben jullie inmiddels een oplossing gevonden? Ik heb hier namelijk ook last van.

Hallo iedereen,
Ik heb eigenlijk hetzelfde probleem maar enkel wanneer het bij mij thuis is. Ik kan slapen bij mijn vriend op zijn kamer in hetzelfde bed zonder probleem maar niet bij mij thuis. Als ik er nog maar aan denk krijg ik al stress. Ik heb geen idee hoe ik mezelf hiermee kan helpen voorlopig stel ik het uit en slaap ik gewoon bij hem. Maar ik vind het enorm jammer want ik zou ook willen dat hij bij mij kan slapen.

Jade

Help, ik zit al uren wakker te liggen naast een goede vriendin (die al lang zit te slapen) en ben nog steeds niet in slaap. Ik kan nergens heen en ik wil slapen, joh.

Hoi,
Ik heb hetzelfde probleem en heb het reeds van kleins af. De keren dat ik in het bijzijn van iemand anders heb kunnen slapen kan ik op één hand tellen.
Ik word zeer onrustig. Zeker als de persoon slaapt en ik niet. Het doet me veel verdriet en ik schaam me.
Heb het beetje proberen loslaten en slaap lekker apart. Toch niets mis mee eigenlijk?
Alleen is het heel lastig als je op reis wil met anderen.
Ik denk bij mij dat het een gebrek aan zelfvertrouwen is en me niet snel op mijn gemak voel. Samen slapen is iets heel intiem.

Hallo,

Ik herken dit zo goed. Ik heb het altijd redelijk onder controle gehad maar nu ik ouder wordt lijk ik de controle te verliezen. Ik slaap al jaren niet meer naast mijn partner en dat vooral omdat ik ernstig snurk. Buiten dat kan ik mijn denken niet meer zo eenvoudig uitschakelen en heb ik de meest vreemde, ik noem ze angst momenten. Ik voel dan iets in mijn keel wat ik niet kan loslaten, gek wordt ik er van of een geluid dat ik niet kan plaatsen een naam van een persoon die me niet te binnen schiet. Steeds kost me dit uren van mijn nodige nachtrust. sterkte iedereen.

Herkenbaar! Benieuwd of er gouden tips zijn of dat het een kwestie is van accepteren ..

Ik denk ook dat het iets te maken heeft met m’n gevoel van veiligheid bij iemand anders. Terwijl ik weet en voel dat m’n (nog prille) vriend echt een goed hart heeft. Het ligt niet aan hoe hij is. En toch kan ik me moeilijk overgeven aan de slaap .. het frustreert me best wel en ik ben bang dat mijn vriend teleurgesteld raakt als we in de toekomst niet vaker gaan samen slapen. Het draagt niet bij aan intimiteit voor mijn idee. Het samen kletsen en ontwaken vind ik leuk, alleen de (angst voor het) niet slapen levert veel stress op.

Ik heb het ook.
Mijn vrouw vindt het maar niks, maar het is denk ik moeilijk te begrijpen hoe hardnekkig dit kan zijn. Ik heb alle eerder beschreven symptomen. Toen ik in therapie zat 10 naar geleden lukte het wel.. therapie was niet zozeer voor het slapen maar voor andere zaken. Hangt toch allemaal samen. Voel me echter erg goed, maar samen slapen zorgt toch voor angst en niet kunnen slapen. Ik geloof zeker dat het te maken heeft met vertrouwen in jezelf . En als je snel angstiger bent kan niet kunnen slapen ook een angstbeeld worden. Er is geen wonder middel maar praten helpt wel.. en de zin het is wat het is, helpt me ook wel. Het level is al zo kort dus geniet er van

Goh, ik dacht dat ik dat alleen had.

Ik heb exact hetzelfde probleem. Ik overweeg nu hypnotherapie om mijn onderbewustzijn ‘rustig’ te programmeren. De therapeut zei dat het iig prima zou moeten lukken met hypnotherpaie. Of misschien geld klopperij, maar wie weet

Waauw, ik heb dit dus ook vooral met iemand in hetzelfde bed.. maakt niet uit goede vriendin, of mijn vriend of net wat… ik kan gewoon niet liggen en draaien zoals ik lig als ik alleen ben, en omdat ik weet dat ik dan een gebroken nacht heb en pas tegen de ochtend vaak echt diep in slaap val en dan wakker word in mijn diepe slaap omdat ik weer op moet bijvoorbeeld ben ik echt helemaal kapot en moe en kan ik me er zelfs ziek door gaan voelen… dus ik zie echt heel erg op de laatste tijd als iemand wil blijven slapen of als ik ergens anders ga slapen. Kijk is het voor 1 nachtje dan is het prima, maar in een relatie slaap je sws vaker of als je samenwoont altijd naast elkaar.. zie er zo tegen op dat ik dan gewoon niet kan slapen… en een gouden tip is er niet. Misschien een XXL bed van 240 breed ofzo kopen dat je echt beide je eigen XL matras hebt🤣 maar goed dat is nou ook niet de meest handigste optie…

Ik heb ook precies hetzelfde probleem, voor mij is samen slapen, vooral met een romantische partner, een nacht overslaan. Ik voel me wel moe, maar voel me te alert of aan om te gaan slapen, ik heb geen slaapdruk. Met vriendinnen heb ik het minder en verschilt het per vriendin.

In HSP kan ik mij helemaal vinden, ik denk net wat hierboven al is gezegd dat het daar misschien ook te maken mee heeft.

Ik heb het ook aan verschillende therapeuten gevraagd hoe het kan, maar nog niet een goed antwoord gekregen. Of vooral, ik ben op zoek naar de oplossing:) Als iemand tips heeft!!

Het is bij mij 03:20 op het moment, ik heb morgen m’n eerste werkdag en lig uiteraard wakker. Ik baal er zo van dat ik niet naast m’n vriend kan slapen, want idd het samen wakker worden is juist erg fijn. Mijn vriend is ook een extreem drukke slaper (bewegen, snurken, praten) dus met al dat geluid lukt het al helemaal nooit. Melatonine heeft niet geholpen, m’n slaap sigaretje ook niet. Ik heb nog geen gouden tips voorbij zien komen helaas. Mijn vriend en ik houden ervan om samen in bed te duiken maar ik kijk hier helaas door dit probleem niet meer naar uit.

Ik ben een lichte slapen. Ik kan wel naast iemand slapen als diegene geen geluid maakt en stil ligt. Maar mijn ex snurkte en huidige partner draaien veel. Dan val ik in slaap en wordt steeds wakker. Na een tijdje ben ik bang om weer wakker te worden als hij draaien, waardoor ik te gespannen ben om te slapen.
Ik wil ook graag huttentochten gaan wandelen, maar ben bang dat ik in hutten ook niet kan slapen, want er is altijd wel iemand die snurkt.
Ik wordt ook vaak wakker van mezelf als ik snurk als ik op m'n rug lig. Ook heel vervelend.

Ik heb dit ook al vanaf kindertijd, moeite met samen slapen. Tenzij het in een hotelbed is wat apart uit elkaar kan. Op dit moment date ik al bijna een half jaar met nota bene een man met wie ik ooit jaren samen heb gewoond (waarmee ik toe ook al regelmatig naar logeerbed verkaste). Nu wederom lastig kunnen slapen zolang hij in mijn bed ligt. Hij moet erg vroeg naar zijn werk, daarna slaap ik als een roosje.

Ik denk dat we het gewoon maar moeten accepteren. Zo nu en dan bij elkaar liggen en voor het echte slapen een apart bed. En als je ontwaakt in het weekend trakteer je hem/haar op ontbijtje in bed en kom je er zelf alsnog naast liggen 😁

Momenteel is het hier 2:05 en heb opnieuw ook hetzelfde probleem. Ik had dit al als kind en heb hier toen erge slaapproblemen door ontwikkeld waar ik toen therapie voor heb gehad.
Het lukt me gewoon niet om naast sommige mensen inclusief mijn partner te slapen. Elke keer wanneer ik bijna de diepe slaap wil vatten schiet ik hyperventilerend wakker. Alsof iets me wakker wil houden. Dat is altijd maar een kort moment maar na een keer of 10-15 achter elkaar wordt je het wel beu.
Langs mijn dochter kan ik perfect slapen. Langs mijn ex partner kon ik dat ook. Maar bij sommige mensen zoals langs mijn nicht, vriendinnen of huidige partner gaat het gek genoeg gewoon niet. We slapen ook altijd apart. Behalve als we op reis zijn zoals nu.
Het is me na 3 slapeloze nachten ooit gelukt om naast hem in slaap te vallen. Toen sliep hij ineens niet meer de nachten erna dus doorzetten lijkt voor ons ook geen optie. Ik vind het zo gek. Maargoed, ik ga nog maar eens een nieuwe poging wagen. Voel me wel voor het eerst niet alleen nu hierin.

Wat is dit fijn om te lezen! Ik herken alles. Lig nu ook lekker wakker. Ben heel erg moe maar mijn borstkas bonkt uit elkaar van dr stress voor het slapen.

Vroeger nooit last van gehad maar nu weerhoud het me er zelfs van dingen te doen met andere omdat ik denk niet te kunnen slapen. Het heeft voor mij met veiligheid en vertrouwen te maken. Mogen zijn wie je bent, ook in bed. Mogen bewegen wanneer jij dat wil, niet steeds met de ander in bed bezig zijn. Het gebeurt buiten het bed gedurende de dag ook maar dan is er afleiding en heb je het minder door.

Slapen is de weerspiegeling van de dag zonder filter.

De goude tip:

Bedenk dat het enigste wat jouw wakker houdt jij bent! Je gedachte, je onrustigheid. En dat mag er zijn. Hoe moeilijk het ook klinkt. Laat het er zijn. Het is oké dat je je zo voelt en bedenk gewoon, oké ik voel me alert, maar dit klopt niet want ik ben veilig en ik kan net als ieder mens in slaap vallen. “Ik moet morgen vroeg op dus ik moet slapen!” Let it be! Slaap komt pas als je het geen aandacht geeft en je in een relaxte staat verkeerd. Als je stopt met zo hard in slaap proberen te vallen, dan val je pas in slaap. Het loslaten van de drukte in je hoofd. Dus probeer het niet weg te drukken, accepteer het en je lichaam zal doen waar het voor gemaakt is, slapen.
Daarnaast probeer inderdaad wel uit je bed te komen als je na 30 minuten nog wakker ligt, ga even naar beneden, drink wat en ga weer liggen.

Eindelijk, ik dacht dat ik de enigste was maar blijkbaar niet !!! Ik ben nu 13 jaar en ik heb percies hetzelfde alleen slaap ik niet eens 1 minuut en soms draai ik helemaal door en krijg ik een soort paniekaanval ofzo . Ik heb het niet al heel mijn leven op een bepaald moment had ik het en het gaat niet meer weg, echt heel frustrerend. Ik weet niet wat het is of hoe ik het moet aanpakken en ik voel me ook heel erg schuldig tegenover mijn familie want op vakantie ofzo moet ik altijd een aparte kamer gescheiden van iedereen hebben anders kan ik gwn niet slapen en mijn ouders ook niet. Ik ben blij dat ik mijn ervarig mocht delen !!!


Bedankt, groetjes anoniem

Eindelijk, ik dacht dat ik de enigste was maar blijkbaar niet !!! Ik ben nu 13 jaar en ik heb percies hetzelfde alleen slaap ik niet eens 1 minuut en soms draai ik helemaal door en krijg ik een soort paniekaanval ofzo . Ik heb het niet al heel mijn leven op een bepaald moment had ik het en het gaat niet meer weg, echt heel frustrerend. Ik weet niet wat het is of hoe ik het moet aanpakken en ik voel me ook heel erg schuldig tegenover mijn familie want op vakantie ofzo moet ik altijd een aparte kamer gescheiden van iedereen hebben anders kan ik gwn niet slapen en mijn ouders ook niet. Ik ben blij dat ik mijn ervarig mocht delen !!!


Bedankt, groetjes anoniem

Moet bijna huilen! Ik kom net bij mij vriend vandaan, paar weken geleden heb ik besloten een eigen kamer te willen. Ik was een half jaar aan het proberen samen te slapen. Elke nacht hetzelfde, ik val in slaap, of soms ook helemaal niet .. luisterend naar vriend die binnen 3 minuten snurkt! Ik pak m’n boeltje weer op om naar een andere kamer te gaan om verder te slapen, wat niet lukt want gedachtens blijven komen. Soms bleef ik bij hem liggen, gewoon wakker, durf me niet te bewegen, lig op het randje .. wordt gek van elk geluid !elke beweging!Ook bang dat hij plots naar mij rolt een arm over me heen gooit , waardoor ik het benauwd krijg en stokstijf blijf liggen. Ik word gek in deze situaties.. het niet samen naast iemand kunnen slapen heb ik al zeker 15 jaar last van of mss al langer. Ben een lichte slaper ,een denker en voel me niet altijd veilig . Relaties lukte niet want ik wil het liefs terug naar huis in mn eigen bed slapen alleen!
Kapot moe wakker worden de dag door moeten , je emotioneel labiel voelen door die k** nachten.
Dat moet anders… mijn voorstel voor eigen kamer komt hard binnen bij mij vriend. Toch heb ik het doorgezet. Vriend voelde zich afgewezen, geeft snurken de schuld . Snurken is voor mij ‘ bijzaak ‘ natuurlijk irritant en ik kan daar ook niet van slapen maar mijn probleem vind ik meer een groter ding. Nu we in de weekenden samen zijn slapen we apart. Hij kan het nog niet accepteren dat is jammer, ik voel me daardoor rot en schuldig. Wat ook weer niet bevorderlijk is voor de intimiteit tussen ons. Thuis slaap ik het beste , alleen en stil. Ik kon ook nooit met m’n kinderen slapen in 1 bed. Of met een vriendin, ga ook niet graag uitlogeren of samen hotelletje pakken . Erg beperkend kan het zijn .
Ik wil er relaxt over zijn en het van mezelf volledig accepteren . Hopelijk gebeurt dit ook in mijn relatie. Heel fijn jullie te lezen, dat ik niet de enige ben en dat alleen slapen geen schande is maar zelfzorg. Succes allemaal en slaap lekker🍀

Heel fijn om te lezen dat ik niet de enige ben. Ook ik slaap naast niemand. Als er iemand naast mij slaap word ik een soort waakhond of een moeder met een pasgeboren baby. Elk geluidje elke beweging schrik ik en houd mij wakker. Alleen slaap ik prima. Op vakantie is het heel vervelend en duur om altijd maar een kamer voor jezelf te willen hebben. Relaties accepteren het in het begin maar op een gegeven moment breekt het appart slapen ze toch op en zoeken ze iemand die wel naast ze kunnen slapen. Het is vervelend voor andere maar het is wie ik ben. Ik vraag mij altijd af waar het vandaan komt (trauma oid) en of het op te lossen is door bijvoorbeeld hypnotherapie. Ik ben hoogsensitief en een denker misschien is dat wat wij hier gemeen hebben. Ben benieuwd naar de ervaringen.

Na een tijdje zoeken ben ik hier terecht gekomen en ik ben zo blij om de verschillende kenmerken te lezen en te zien dat ik niet de enigste ben. Wel jammer dat het erop lijkt dat er nog geen echte oplossing voor gevonden is.
Ik kon nooit slapen tijdens school reisjes zoals op kamp gaan en met relaties kon ik ook niet echt samen liggen in een bed.
Hoe stiller het was hoe moeilijker het ademhalen is.
Ook bij iedere snurk die ik deed schrik ik wakker met hartkloppingen. Ook kleine geluidjes ben ik bang dat er iets gebeurd.
Als ik alleen slaap, kan ik de hele nacht ongestoord doorslapen en heb ik ook geen moeite om in slaap te komen. Meestal na een weekje beginnen de korte tot slapeloze nachten. Het niet durven om te keren, het benauwd krijgen en veel jeuk, het konstant bij moeten happen naar adem. Ook heb ik sinds kort een puffer voor mijn astma, ben benieuwd of dit kan helpen tegen mijn kort ademigheid langs iemand maar denk dat dit wat anders is...
Vele dingen nog geprobeerd om slaap te triggeren.
Van thee drinken tot de hele dag geen telefoon en of computer (buiten werk om), lamp aan of uit, muziek en of geluiden.. het maakt helaas niet uit. Dit probleem lijkt te blijven bestaan.

Wat mij wel voor een lange tijd geholpen heeft is mijn goede vriend, de airco hahaha.
Door het geluid wat zoiets maakt heeft het ook vaak 1 toon waar ik me op probeer te focussen. Hierdoor hoor ik ook het ademhalen van mijn partner niet tot minder, ook heb ik dan het gevoel dat mijn partner mij niet kan horen en dat geeft mij rust.
Het moet wel 1 toon blijven bij mij, als de airco stopt of springt naar een andere modus veranderd de toon en schrik ik vaak van. Misschien dat een purifier/ luchtreiniger de toon beter behoud.
Vaak gebruik ik een kussen op mijn hoofd en een zware deken waar ik me helemaal in rol. Dit geeft mij het gevoel dat ik toch een beetje mijn eigen ruimte heb.
Het nadeel in mijn situatie is dat wij maar 1 kamer hebben momenteel, dus apart slapen zit er voor nu niet in. Ook weet ik niet hoe mijn partner hierop zal reageren en vind ik dit zelf al heel vervelend als dit de enige oplossing zal zijn.
Slaap medicatie hielp wel redelijk, maar krijg het niet meer mee omdat dit volgens de huisarts niet de oplossing is.
Gedacht aan een eatable maar durf de stap niet te nemen omdat ik zelf tegen dit soort drugs ben... sigarettje zal vanwege mijn astma het zeker niet worden hahaha.

Ook het van mij afschrijven en het koud hebben lijkt mij wat te ondersteunen om mijn gedachtes aan de kant te schuiven. Toch zie ik het helaas wel regelmatig 3 uur s'nachts worden maar dan heb ik gelukkig wel wat slaap gehad.
Echter door slaap gebrek krijg ik vaak aura mygrene en moet ik me ziek melden, de gedachte dat ik mygrene krijg, krijg ik al weer stress en paniek van. De term HSP (High sensitive person) komt mij dan dus erg bekend voor.
Voor mijn korte nachten heb ik maar een laptop aangeschaft, zodoende kan ik op z'n minst nog productief zijn in de tijden dat ik niet kan slapen.
In het verleden heb ik EMDR gehad maar wel voor een andere zaak. Ik twijfel nog steeds of dit nu echt geholpen heeft voor mij. Het leert je de situatie een plekje te geven maar de situatie zal niet weg gaan. Tenminste, zo heb ik het ervaren. Maar vaak vooral tijdens deze slapeloze uren denk ik ook hier vaak nog op terug. Hierdoor heb ik er weinig tot geen vertrouwen in dat dit voor mij zal werken en ook dus een oplossing is. Zelf nog altijd zoekend naar een oplossing. Ben benieuwd of iemand anders wat tips heeft.

Hopelijk heb ik iemand kunnen helpen om zo een eigen bubble te creëren en te laten proberen om wat te doen met geluiden.

Beste mensen,
Wat een verhalen allemaal. Ook ik heb moeite met het slapen naast iemand. Het is naar mijn idee toch gewoon een psychisch ding. Het is vervelend maar ik heb wel geleerd om te denken, het is wat het is. Het is leven is kort, dus geniet als je verder gezond bent. Mensen wennen er maar aan. .. en slaap lekker alleen:) groet sjoerd

Hallo allemaal,
hier is het ook 's nachts, en ik lees alle verhalen. Mijn vriend en ik slapen in aparte kamers, maar zelfs dan lukt het niet goed. Ik herken het 'niet veilig' voelen heel erg. Terwijl ik heel gek op hem ben en overdag me heel fijn bij hem voel. Ik heb geen idee wat het is. Ik merk wel dat als ik vlak voordaf ik naar bed ga even alleen ben, dus zelf ga wandelen of een boek lezen, en dus niet in contact sta met iemand, ik beter slaap. Omdat ik dan in m'n eigen energie kom ofzo. Als ik met iemand klets, een vriend of vriendin, vlak voordat ik ga slapen, slaap ik slechter. Voor de rest denk ik dat therapie goed kan werken. En: bedenken dat sommige mensen ook altijd moe zijn, zoals mensen met kinderen die nirt doorslapen, en die doen het leven ook gewoon. Dat je niet alleen bent en zoals de Beatles zingen: let it be. Ik wens iedereen een goede nachtrust, dank voor het delen van de verhalen!

Zoals veel anderen hier is het voor mij ook prettig om te lezen dat ik niet de enige ben die slecht of niet slaapt naast iemand anders. Vroeger had ik hier nooit last van, bij vriendinnen niet en ook bij mij eerdere 2 relaties niet. Bij mij is het probleem onstaan in een periode dat ik onzekerder werd en mij wat minder veilig voelde in sociale situaties. Voor die tijd sliep ik trouwens ook niet bij dates waar ik bleef overnachten, te veel onrust, maar dat maakte me toen niet uit. Sinds drie jaar heb ik een nieuwe relatie en bij hem val ik wel in slaap maar word ik veel wakker als hij omdraait en het bed wiebelt of snurkt (zelfs met oordoppen). Ik voel spanning voordat we gaan slapen omdat ik bang ben weer wakker te worden en niet meer te kunnen slapen. We wonen sinds een half jaar samen en ik slaap meestal apart op een matras, wel in dezelfde kamer. Als ik alleen slaap, slaap ik trouwens als een roosje. Hij vindt het niet leuk, maar accepteert het wel omdat ik verder gewoon een leuk mens ben ;)
Ik ben er van overtuigd dat het psychisch is en dat je door te werken aan stress of andere mentale problemen je het slaapprobleem ook deels kan oplossen. Daar werk ik aan, maar daarnaast ben ik op dit moment ook gewoon wie ik ben en ik ben meer dan alleen iemand waar je naast slaapt. En daarnaast zijn mijn tips: goede oordoppen (soft silicone van alpine), frisse lucht en donker in de kamer, een aparte deken, een bed dat niet wiebelt en begrip van de ander. Liefs en sterkte allemaal!

Wat een herkenning, fijn te weten dat meer mensen dit hebben. Ik heb dit sinds de geboorte van mijn dochter. Ik kon wel met haar slapen toen ze klein was, maar niet meer met mijn partner toen en mijn partner daarna. Ook op een slaapzaal of bij vrienden niet. Ik ben bezig met therapie en ben er door familie opstellingen achter gekomen dat mijn oma structureel misbruikt werd door haar vader. Ik heb de diepe angst en onveiligheid, stress en pijn hiervan vaak gevoeld in de nachten tijdens paniek aanvallen. Nu ik deze belasting van mijn familie iets meer heb verwerkt zijn de paniek aanvallen gelukkig over. Slapen lukt nu af en toe wel, er is vooruitgang. Ik ben benieuwd of dit bij meer mensen speelt, dat onverwerkt trauma uit de familie een oorzaak kan zijn. Mijn moeder kon ook nooit slapen met mijn vader en heeft veel psychische problemen door deze familie trauma's. Ik wens mijzelf en iedereen die hiermee worstelt goede ondersteuning om hiermee aan de slag te gaan en verbetering in de nachten. Wees lief voor jezelf.

Ik herken het. Telkens als ik vrij ben bv zondag zit ik mijn hele ellendig leven te overdenken. Dan zet ik het opzij. Maar dan later in de week komt steeds die gedachte in mij op. Vooral bij tegenslag. Ik denk er net zo over als jij. Zou toch ook zonde zijn. We komen nooit meer terug. Vaak moet ik denken aan die man op tv met een boeken programma. Het fenomeen was hem niet onbekend zei hij eens. En toen ineens was hij weg. Zo jammer, zo triest. Blijf bij ons Annette, alstjeblieft.

Ik ken het ook. Heb minstens 4 nachten per week dat ik 0 uren slaap. Dat breekt op. ‘S nachts hele donkere gedachten; was ik maar dood, of hoe kan ik het beste een einde maken. Helaas is er geen humane manier van zelfdoding. Iedere dag denk ik ‘weer een dag dichter bij de dood’.
Bij mij ligt het probleem dat ik niet kan slapen omdat er teveel stress in m’n lichaam zit dat er niet uit kan. Daardoor ben ik heel moe maar zit m’n lichaam in de vluchtstand.

Ondertussen ingeschreven bij Expertise centrum Euthanasie. Al 2 x een gesprek gehad, maar er komen meer gesprekken. Ik probeer nog wel te vechten tegen de obsessie bij te vroeg wakker worden. Maar is erg moeilijk. Groeten van Annette

Sleepcoachschool op YouTube schijnt erg goed te zijn.

Lees de bijbel. Zonder oordeel… Neem het in je op en je zal de wereld weer van een andere kant zien… Zoals je het vroeger zag toen je nog kind was… Zoals de wereld al altijd is geweest maar wat je steeds minder bent gaan zien… Geniet weer van kleine dingen. De zon, een briesje, bloemen, dieren… Het zijn cadeautjes van God / het universum..
Je zal helen.. Alles is (uiteindelijk) liefde… 🫶

Prachtig mooi ☺️💯🙏Bedankt lieve zus. God bless you. Ook voor deze mooie en fijne bemoediging

P.s alleen slaap ik nog steeds niet goed (genoeg) En dit al 31 jaar lang.. maar God is ook hierbij. En zoals een kinderliedje ook zegt "Onder, boven voor en achter God is altijd bij mij. Onder boven voor en achter God is om mij heen!"🤗😌❣️

Plus heb ik ook geleerd door alle jaren heen. Wat het probleem ook is, hoe moeilijk de situatie, God is altijd groter mooier sterker en beter!

Dag Marjolijn. Ik heb net dezelfde symptomen en ben ook op zoek naar wat het zou kunnen zijn. Ik schiet half wakker in paniek en ben ervan overtuigd dat iets achteraan in mijn keel zit. Het duurt even voordat ik besef dat er eigenlijk niets is.

Mocht je intussen al iets gevonden hebben, dan hoor ik het graag!

Beste groeten

Brigitte

Hey! Dit heb ik ook gehad. Bleken bij mij paniekaanvallen te zijn! Ik dacht eerst dat het iets anders was inderdaad. Maar dat stikkende gevoel kan dus wijzen op hevige paniekaanvallen die ‘S nachts tot uitdunt komen! Je huisarts zou je hier mee kunnen helpen of eventueel doorverwijzen naar een psycholoog als dit nodig is!

Ik heb dit ook regelmatig. Eigenlijk al wel 20 jaar ofzo. Volgens mij duidt het op bepaalde spanningen van onverwerkte frustraties en teleurstellingen in het leven die je niet kan verwerken. Het gevoel dat je iets in je keel hebt waarin je stikt, en dan proestend wakker worden. Heel letterlijk moet er iets uit je waarin je dreigt te stikken.

Ik heb dit ook regelmatig. Eigenlijk al wel 20 jaar ofzo. Volgens mij duidt het op bepaalde spanningen van onverwerkte frustraties en teleurstellingen in het leven die je niet kan verwerken. Het gevoel dat je iets in je keel hebt waarin je stikt, en dan proestend wakker worden. Heel letterlijk moet er iets uit je waarin je dreigt te stikken.

Hi ik heb dit nu ook een paar keer gehad & net weer, weet je toevallig al wat het is? Ik kan niks op internet vinden..

Hyperventilatie tijdens de slaap. Het gevoel stikkend wakker te worden. Dat heb ik vele jaren regelmatig gehad. Sinds ik zo'n 5 jaar geleden arbeidsongeschikt ben verklaard en er een grote last van mijn schouders is afgevallen is het over. Het kwam dus door overmatige stress.

Ik heb chronische angststoornis en mommenteel veel stress vroeger had ik t soms maar tegenwoordig elke nacht word ik wakker of er iets in me keel zit en t moet er uit soort rauw gevoel maar er zit dus gewoon niks dus denk ook dat echt door teveel stress is en doorwerkt in je slaap

Hoi,
Ik heb hier ook al jaren last van bijna iedere nacht en soms meerdere keren per nacht het gevoel dat er iets in mijn keel zit en dat ik niet durf te slikken bang dat ik stik terwijl er niets zit. Dan moet ik mezelf overtuigen dat er niets zit en daarna kan ik pas goed slikken en weer ademhalen. Heel beangstigend.

Dit wordt globus genoemd- kun je therapie voor krijgen- je houding veranderen schijnt goed te helpen

Ik word regelmatig wakker met het gevoel dat ik iets in mijn keel heb en het gevoel dat ik stik. Na een tijdje kom ik wel tot het besef dat het niet zo is en val ik ook zo weer in slaap. Ik ben niet aan het hyperventileren.

Ik ben gisternacht wakker geschrokken uit mijn slaap en mijn keel zat dicht. Het ging niet weg en ben naar buiten gerend. Paniek en gelukkig na 30 of 40 seconden beetje lucht kunnen happen. Het was heel heftig en heb nu verwijzing voor kno arts. Ik denk zelf stress en teveel maagzuur.Hoop dit nooit meer mee te maken. Heeft iemand dit ook meegemaakt?

Dag allemaal,

Dit heb ik ook zo nu en dan, maar ook overdag. Hebben jullie hier toevallig ook overdag last van? Het voelt dan echt alsof ik elke moment ga stikken en dit verdwijnt soms naar een paar seconden en soms duurt het wat langer. Ik voel me dan ook echt benauwd hierdoor.

Ik hoor het graag

Ik werd wakker omdat ik letterlijk stikte. Meestal 1x per nacht maar soms ook 2 a 3x. Bij mij gaven mensen aan dat het "slaapapneu" kon zijn of "choke syndrome".
Echter, toen ik stopte met 's avonds Inbupeofen slikken had ik nergens meer last van. In eerste instantie had ik een vermoeden dat het aan ibuprofen kon liggen en daarom heb ik het bijgehouden. 1 op 1 resultaat.
Zal waarschijnlijk niet voor iedereen gelden maar wie weet...

Ik heb hier ook al jaren last van. Ik heb antwoorden gevonden bij medical Medium. Waarin wordt beschreven dat het gifstoffen in het lichaam zijn. Veroorzaakt door oa parfum, Deo, huishoudelijke producten etcetera. Zogeheten toxic heavy Metals. Het is het waard om in deze info te duiken.

Er zijn periodes dat ik er geen last van heb, maar de laatste 3 dagen is het terug, dwz ongeveer 1 uur na het inslapen spring ik recht in bed en heb het gevoel dat er een steen in mijn keel zit die ik moet doorslikken. Na ongeveer 1 minuut besef ik dat het niet waar is en kan ik normaal terug gaan slapen. Het blijft een heel vreemd gevoel.

Ik heb het misschien 2 a 3 keer per jaar het is net alsof ik in mijn droom het gevoel krijg te stikken dat wordt steeds erger totdat ik wakker word en een flinke hoestbui krijg dan is alles over, maar gisteren had ik dat weer maar veel erger in mijn droom was ik weer aan het stikken maar schijnbaar sliep ik te vast en dacht dit red ik niet ik ga dood toen werd het zwart voor mijn ogen en daarna werd ik hoestend wakker dat was heel beangstigend, ik vraag me af of je werkelijk kunt stikken in je slaap ik was bijna bang om te gaan slapen.

Zijn dagen bij dat ik niet slaap , als ik recht zit tegen mijn kussen gaat redelijk maar ook dan ademnood,
Begrijp j3t niet.

Ik heb soms bij het wakker schrikken het idee dat er iets in mijn keel zit en als ik dit zou doorslikken ik dan dood zou gaan. Uiteindelijk moet ik adem halen en dan schiet het "iets" n mn keel en ben ik heel bang. Op dat moment word ik denk ik echt wakker en merk dat er niets an de hand is.

Niet slapen is verschrikkelijk. Slapen is een primaire levensbehoefte en je gaat eerder dood door niet te slapen dan niet te eten.
Mensen met ernstige slaapproblemen leven 10 jaar korter. Wat ik echter niet begrijp is dat jullie niet echt en uitgebreider gezocht hebben bij hulpverleners. Iedereen heeft het recht op een eigen mening maar slapeloosheid maakt je levenskwaliteit veel slechter. Op Facebook vroeg iemand hoeveel uur haar Facebook vrienden sliepen. Het heeft mijn leven verwoest. Ik kreeg eerst pams maar die zijn nu taboe omdat ze verslavend zijn. Een paar mensen zeiden:" Het is veel beter slaapmedicatie te gebruiken en dan maar verslaafd. Zo denk ik er ook over. Er zijn zoveel verschillende slaapmiddelen. Ik raad iemand die nooit slaapmedicatie heeft gebruikt een kwart van de laagste dosering oxazepam aan. Dit hoorde ik ooit van een vriendin die in Italië woonde en een uitzonderlijk goede huisarts had! Gedurende 3 maanden heeft zij op zijn aanraden de hierboven genoemde medicatie geslikt ! Dan is het ook niet verslavend en kun je moeiteloos stoppen. Zij sliep na 3 maanden weer uitstekend en voelde zich herboren. Ik lees verhalen van mensen die overwegen een hypnotherapeut, mindfulness te proberen??? Met een andere aandoening ga je toch ook naar een huisarts! Codeïne is een andere optie. 's ochtends vroeg in een landelijke omgeving te gaan lopen is ook heel goed voor een goede nachtrust. Kijk online voor de meest geschikte voeding, cognitieve slaap therapie en EMDR zijn andere goede opties. Bij een aantal heb ik de indruk dat ze slaap apneu hebben. Het gaat om de kwaliteit van de jaren die je leeft en niet de kwaliteit. Tour de France winnaar (1980) Joop Zoetemelk zei ooit:" De Tour win je in bed!"

Dit had ik ook en ik bleek slaapapneu te hebben

Ik heb ook vaak het gevoel dat er iets in mijn keel zit. Super vervelend! Ik denk dat het bij mij ligt aan spanning, overgewicht, allergie. Ik ga op allemaal kussens liggen; bij mij helt dat.

Hallo
Ik heb ook ‘ snachts dat ik last heb van erg veel slijm ik mijn keel.
En zeker erg vervelend dan neem ik walnoten en door dat het erg grof is neem het mijn slijm weg met het slikken.
Het helpt mij in ieder geval.
Misschien kan je dat eens proberen!!!

Het verhaal van Peggy en T. klinkt als Laryngospasme. Heb het zelf ook een keer gehad.
Het is zeldzaam en is super eng…
Komt idd door brandend maagzuur.
Even informatie over zoeken op internet dan weet je precies hoe en wat. Sterkte.. Hopelijk hoeven we dat nooit meer mee te maken!

Anticiperende angst voor niet kunnen slapen. Niet teveel tv kijken s avonds, boekje lezen tot je wat moe wordt. Rondje wandelen voor naar bed gaan. Onthaasten voor naar bed gaan. Als je niet kan slapen merk je het wel weer, angst is ' the cheapest room in the house' zeggen ze, oftewel de slechtste raadgever die er is.
Je hebt angsten voor wat komen gaat, maar niemand weet wat komen gaat.
Slaapje niet of slaap je wel, vergeet dat en slaap. Vergeet jezelf en slaap !

U heeft helemaal gelijk. Maar wat is het moeilijk om van die dwang gedachten af te komen

Annette is de afzender

Lees de bijbel. Zonder oordeel… Neem het in je op en je zal de wereld weer van een andere kant zien… Zoals je het vroeger zag toen je nog kind was… Zoals de wereld al altijd is geweest maar wat je steeds minder bent gaan zien… Geniet weer van kleine dingen. De zon, een briesje, bloemen, dieren… Het zijn cadeautjes van God / het universum..
Je zal helen.. Alles is (uiteindelijk) liefde…Geniet van je mooie kindje! Hij heeft jou nodig 🫶 Hij kan en wil niet zonder jou. En jij ook niet zonder hem 🫶

Lees de bijbel. Zonder oordeel… Neem het in je op en je zal de wereld weer van een andere kant zien… Zoals je het vroeger zag toen je nog kind was… Zoals de wereld al altijd is geweest maar wat je steeds minder bent gaan zien… Geniet weer van kleine dingen. De zon, een briesje, bloemen, dieren… Het zijn cadeautjes van God / het universum..
Je zal helen.. Alles is (uiteindelijk) liefde… 🫶

Ik slaap nu trouwens 3 -6 u per nacht maar het wisselt erg en dat is met lorazepam en promethazine en afbouwen lukt nog steeds niet..
En ik kan niet normaal functioneren met deze uren.

Wat moeilijk zeg, ik herken het probleem ook zeker, ik ben benieuwd of er wat uitkomt, bij je slaaponderzoek. Heel veel succes gewenst met het onderzoek alvast.

Wat vervelend ik herken veel in jou verhaal en zelfs slaap medicatie wil niet helpen. Ik neem nu Droomsap en daar slaap ik redelijk op wellicht is dat een tip? Het zorgt er in ieder geval voor dat ik genoeg slaap heb dat ik geen waanbeelden zie.

Hi slapeloos. Hoe komt het dat je niet kunt slapen?

Gaat het ondertussen al beter ? Ik hoop van wel .. ik heb zowat hetzelfde gevoel als u, het gevoel dat mijn lichaam niet meer kan slapen. Maar hoe dan zo ineens ? Dat snap ik dan weer niet. Het is onze angst wat ons wakker houdt vrees ik

Heeft iemand toevallig al de oplossing voor dit? ;) Ik herken me hier echt helemaal in, word ook echt helemaal gek en gefrustreerd hiervan, alsof mijn lichaam niet meer weet wat slapen is ofzo.. niks lijkt te helpen en niemand lijkt het te begrijpen en dat voelt ook gewoon heel alleen soms, dus zo kwam ik hier uit.

Ik herken het zo goed. Ik slaap ook maximum vier uur per nacht, in etappes. Ik nam jaren slaapmedicatie, maar nu slik ik al vier weken niets meer. Ik heb alles al geprobeerd. Volgens mij en ook volgens onze huisarts is het niet mijn lichaam dat niet meer wil/kan slapen, maar mijn geest.

Ik gebruik nu droomsap om te slapen en probeer een boek te lezen voor het slapen gaan ja word er ook moe van niet voldoende slaap te krijgen dat je niet uitrust
Droomsap help me wel om wat beter te slapen maar voel me niet uitgerust smorgens

Ik heb dit nu ook door een burnout en angst om niet te kunnen slapen. Helpen antidepressiva hier tegen ? Mijn psych wilt me namelijk daarop hebben.

Mijn slaapproblemen zijn de laatste 3 jaar enorm verergert: inslapen duurt uren en vanaf ca. 3-4 uur lig ik wakker en te woelen.
Ik gebruik nu een jaar 50mg promethazine, een antihistamine met sterk versuffende wekkend. Niet dat ik heel suf word, maar het helpt zeker.
Want, sinds 3 weken ben ik helemaal gestopt, op advies van een revalidatiearts, die mij wil resetten. En het is enorm, het verschil zonder promethazine.
Promethazine is onschuldig, dus veilig te gebruiken. Mits je erg gevoelig bent, en er er overdag nog last van hebt (had ik niet).
Het is geen hardhandig middel, het maakt je helaas niet knock out, maar het geeft wel een duwtje.

Niet lullig bedoeld maar al eens een dikke joint geprobeerd? Sommigen hebben er baat bij.

X Alfred

Probeer het boek van slaapwijzer: versla het monster. Gaat jullie echt helpen! En werkt het niet? Geld terug.

Misschien heb je wel niet meer dan 4 uur nodig Marie. Ik slaap zelf beduidend minder en je moet ze de kost geven die maar 4 uur slapen. Ik denk dat je er een monster van hebt gemaakt, een vierkoppig ' te weinig slapen' monster.
Je zal dat los moeten laten, want op deze manier met deze angsten maak je geen enkele kans. Slaap of slaap niet, vergeet alles en jezelf en slaap...

Herkenbaar

Hoe gaat het nu Marie?

Hoe komt het dat je niet meer in slaap kunt komen Sandra?

Hallo, dit komt mij zo bekend voor. Ik slaap al 1,5 jaar op medicatie maar zelfstandig slaen lukt gewoon niet meer. Ook dutjes overdag lukken niet. Ik heb vaak het gevoel dat ik tussen wakker en slaap in blij hangen. Zonder medicatie kom ik die fase niet door. Herkenbaar voor iemand. Kan dit komem doordat mijn lichaam zo gewend is geraakt aan in slaap vallen door medicatie.

Groet A

Ik slaap nu een jaar heel slecht , gemiddeld sliep ik 2-3 uurtjes en heb verschillende pammetjes gebruikt. Nu neem ik 75 mg quetiapine en slaap dan gemiddeld 4-5 ,uurtjes..
Het blijft tobben

Ik slaap maar 3uur per nacht van pijn op mijn borst en maag gebruik metadhon 2ml per dag voor het slapen dan waker door drooge mond tegen de pijn en diazepam 2mg per keer

Ik heb ook deze problemen met zelf in slaap komen. Is er nog verandering on gekomen bij je. Slaap je nu wel in?

Ja , ik heb ook een slaap stoornis slaap met veel slaap pillen twee zolpidem en temazepam . En een generaliseerden angst stoornis. Ik kan niet tegen antidepressiva en slik ik over dag lorazepam klote !!! Groeten Nathaly

Ik slaap al 2 jaar niet zonder medicijnen. Na 1 jaar en een half begin ik enkele uren te slapen of niet
Door diazepam slaap ik soms vele uren.
De dokters hebben ze tot een minimum beperkt en ik slaap gewoon niet meer nu.

Hey en hoe gaat het nu ?

Hallo Abdel welk medicijn gebruik je ? Heb een TIA gehad en kan nadien niet meer slapen.

Ik slaap al anderhalf jaar snachts nie.in de ochtend rond 6 uur val ik in slaap voor 2 tot 3 uur.soms slaap ik ook niet. Heb nu de depressie bereikt
Ben onderhandeling van SEIN geweest maar dit heeft niet mogen baten.
Ik begrijp je angst. Ik weet geen mogelijk die je zou kunnen hanteren

Bedankt voor je reactie. Ervaar je cognitieve achteruitgang? Ik ben heel bang dat de hersenschade irreversibel is. Heb jij ervaring met de gevolgen van je slapeloosheid!?

hoi Wesley, wat een nare toestand. Ik heb ook van alles geprobeerd, slaappillen, melatonine, homeopatische middelen. Jaren last gehad van slapeloosheid. Uiteindelijk 2 maanden geleden een lichtbril gekocht ter waarde van 200 euro. Ik had daar zoveel positieve berichten over gelezen. En je gelooft het niet. Ik zet de de lichtbril een half uur meteen als ik wakker word voor een half uur op, en s'avonds rond 19.00 uur voor een half uur op. Ik slaap nu heerlijk en ben nu uitgerust wakker. Overdag niet moe en gebroken. In eerste instantie geloofde ik het niet. Maar nog steeds slaap ik nu heerlijk. Misschien dat het jou ook iets zou kunnen helpen.mijn leeftijd is 77 jaar. Hartelijke groet Paul

Hoi, hopelijk gaat het al wat beter! Heb je veel slaaptekort en je valt in slaap dan kom je waarschijnlijk gelijk in je rem-slaap(droomslaap) terecht.

Ja hoor ik kan ook niet samen slapen, op vakantie slaap ik ook in een ander bed of de bank. Ik heb me daar bij neergelegd, vind ook dat je dat als partner moet respecteren. Als je dat verwacht en iemand eigenlijk een beetje emotioneel gaat dwingen loopt het toch mis , en wordt de angst om niet te kunnen slapen ook groter. Kruip savonds even samen in bed knuffel wat en respecteer dan dat je partner apart gaat liggen. Het is voor ons ook allesbehalve makkelijk en ik begrijp ook vaak niet waarom het niet gaat ... maar het is nu eenmaal zo

Ja logisch wat je allemaal schrijft. Vervelend genoeg de slaapproblemen inderdaad.

Dwingen is nooit de manier. Bij slaapproblemen waarvan je weet dat er geen onderliggende oorzaken zitten kan ik mij voorstellen dat je gewoon met elkaar afspreekt apart te slapen, maar bij mijn vriend ontstaat er onrust in zijn hoofd veroorzaakt door ontzettende bindingsangst. Hij gaf zelfs aan dat hij op dit moment nog beter naast een maat van hem zou kunnen slapen. Een super verdrietige situatie.
Dagelijks ervaart hij een gevoel van beklemming (zonder het over slapen te hebben). Het niet samen kunnen slapen lijkt een uiting van de bindingsangst. De angst die er dus dagelijks is. We hebben besloten om voor zijn mentale gezondheid/het wegnemen van zijn bindingsangst er voor gekozen om de relatie voor nu te stoppen. Hij kan zich niet binden aan mij

Jammer .. maar voor uzelf wel beter. Als het echt aan het slapen lag kon ik het snappen .. maar zijn eigenlijk gewoon een beetje zielige excuses die hij dan gebruikt. Hij kan dan beter alleen blijven en jij verdiend iemand die zich wel kan binden

Laat je vriend met rust, je verpest de relatie met je dwang van ' samen' slapen.
Als je slaapt dan ben je sowieso alleen, niet eens alleen... Wat doet het ertoe ?
Als dat zo verder gaat ben je overdag ook alleen, dan is hij namelijk gevlucht van je .

Bovenstaande is sowieso een persoon die niet samen kan slapen naast iemand… nee ik laat hem niet met rust. Hij gebruikt het niet samen slapen als reden om controle te kunnen houden. Controle houden door afstand te creëren en dit voelt dan veilig voor hem.

Ca va ik hoop dat het over gaat.

Beste Maithe,
Wat naar dat je zo'n last hebt van piekeren. Het klinkt alsof je veel angsten hebt. Mijn man heeft ook veel angsten. Vooral 's nachts kan hij daarin dooslaan, omdat er dan geen afleiding is. Heel naar. Misschien is het toch een idee om eens met je huisarts te praten? Want er bestaan technieken en medicatie die helpen tegen piekeren.
Heb je ook wel eens nachten dat het beter gaat? En wat is dan anders, denk je?
Groet, S.

Het is super naar als je die gedachtentrein 's nachts niet kunt stoppen. Als ik het echt niet meer weet bel ik wel eens de Luisterlijn. Die zijn 24/7 bereikbaar. Gewoon iemand om mee te praten. Dat lucht mij enorm op!

Komt inorde blijf injezelf geloven

Ja, dat is een hele levensloop. Nou ik heb er wel respect voor zoals u erover schrijft.
Droomsap vond ik een naar goedje, waar ik van in de war raakte en weg heb gegooid. Ik denk eerder dat er geestelijk iets verandert is, waardoor mensen niet kunnen slapen. Misschien wel neurologisch iets is verandert door wat dan ook.
Geestelijk betekent overigens niet dat men ' zwak ' is hoor, ook niemand heeft er schuld aan ofzo. Het gebeurt je, zonder je inspraak ! Je hebt niets te kiezen.

Hey Lisanne, pffff ken het gevoel maar probeer het maar eens aan anderen uit te leggen.om de een of andere reden bij mij ook erin geslopen kon vroeger wel goed slapen maar nu meestal pas dag 3 of 4 welbekende man met de hamer dag hersenen draaien overuren en soms denk ik wel eens ik lijk wel een vampier maar drink gelukkig geen bloed haha. Wens je sterkte en goede nacht . You're not alone
XXX Alfred

Hoi Lisanne, ik herken zoveel in je verhaal, bij mij is het ook begonnen in de vakantie, juist een tijd dat je heerlijk zou moeten genieten en ontspannen.
Nu sommige nachten met redelijke slaap, andere nachten misschien 2 uurtjes. Gebruik af en toe oxazepam, word ik wel iets rustiger van.
Ben sinds kort onder behandeling van een psycholoog en ga volgende week starten met EMDR, zij denkt dat dit mogelijk gaat werken.
Heel veel sterkte jij!

Als je stopt met slaapmedicatie krijg je een behoorlijk rebound op je slapeloosheid. Het is dus niet vreemd dat je een nacht overslaat na het stoppen met zoplidem. Je zou dit heel langzaam moeten afbouwen.

Ik heb al suicide geprobeerd omdat ik radeloos word van het extreem vroeg wakker worden en niet meer kan slapen door het malen van ïk moet slapen enz. enz. Maar er is speciale medicatie voor suicide nodig en die heb ik niet. Ik zie het niet meer zitten.

Nou Zolpidem is ook nooit eerste keuze hoor, vond het zelf rot spul
1- 1.5 mg Lorazepam een uur voordat je gaat slapen werkt in 90% van de gevallen het best. Dan zeggen ze het is verslavend, maar dat is weer zwaar overdreven als je maar niet gaat verhogen. Niet slapen is een stuk schadelijker.
Verder is CBD wiet of CBD hash vapes een verdraaid goede behandeling voor insomnia. Dus wiet/ hash zonder THC ! Niet in een sigaret, maar vapen.
En de anticiperende angst voor niet slapen moet losgelaten worden, want daar win je het nooit van.

Hi Peter,

Ik heb momenteel al 2 jaar last van slapeloosheid en heb er nog steeds last van. Ik ben ook naar een Slaaptherapeut geweest, heb een neurologisch slaaponderzoek gehad, heb eerlijk gezegd vannacht nog geslapen met een temazepan, dus een ervaringsdeskundige ben ik zeker! Maar daarnaast heb ik ook bijna alle informatie die er te vinden is opgezocht. Omdat net als jij, ik einde raad ben. Hier bij dus mijn ongevraagde advies aan jou ;).
Als ik jou zo hoor val je dus wel in slaap maar wel pas rond 4/5 uur en dit elke dag. In het weekend is dit geen probleem omdat je dan kan uitslapen en dus wel genoeg slaap haalt maar door de weeks kan je elke nacht maar een paar uur slapen waardoor je lichaam er aan gaat leiden.
Wat je misschien moet weten is dat je lichaam werkt op gewoontes, je hersens plaatsen dingen in hokjes “dit is voedsel”, “dit zijn vervoersmiddelen”, “ik ga elke ochtend plassen” etc. Dat is nou eenmaal hoe het mensen lijk brein werkt. Wat je lichaam ook doet is nacht en dag in hokjes plaatsen “dit is nacht”, “en nu is het dag”. Het klinkt alleen alsof dit bij jou verstoort is. Jouw lichaam voelt dat het nacht is van 4/5 tot wellicht 11? Terwijl het eigenlijk om 11 uur ‘s avonds tot 7 uur ‘s ochtends moet denken dat het avond is. Maar ja, hoe verander je je biologische klok? Dat doe je dus echt door er door heen te breken. Als jij gewend altijd je rechterhand te gebruiken, ga dan maar ineens je linkerhand gebruiken. Wat ik hiermee wil zeggen dit kost veel tijd. En daarom zeggen die experts: ga er doorheen, wees streng voor jezelf en ga om 11 uur in bed liggen en ga er om 7 uur uit. OOK in het weekend. En niet 1 week, maar 2 of 3 weken. Consequent. En dit gaat heel lastig zijn en je gaat misschien wel ziek worden van het weinige slaap dat je hebt. Maar als je al 35 jaar elke week hetzelfde doet? Waarom niet die 2/3 weken dit proberen?
En daarnaast weet ik natuurlijk niet of er nog onderliggende klachten liggen, stress, ziektes etc. Maar wat ik je wel kan vertellen is dat jouw lichaam gemaakt is om te slapen, jij kan slapen! Ook om 11 uur ‘s avonds. Wat jij moet doen is gewoon een omgeving creëren om jezelf die kans te bieden. (Geen cafeïne in de avond, uur voor slapen geen tv en telefoon, mediteren voor het slapen). Dit zal je allemaal wel eens hebben geprobeerd maar probeer het voor een langere tijd. En als je in bed ligt, bedenk dat ook jij gewoon kan slapen en niks mis met je is. Je kan alleen niet slapen omdat je hoofd en lichaam te moe is. Maar alles in jouw lichaam wil en kan herstellen, je moet het alleen die ruimte geven.
Zie het als een berg beklimmen. Iemand die nooit een berg heeft beklommen is na 2 km bek af, maar als je oefent kan je na een paar weken zo 10 km lopen.
Doe ermee wat je wil maar als je er al 35 jaar mee loopt, lijkt het me dat je 3 weken best kan opofferen en veel discipline moet neerleggen om een situatie te creëren om rustig in te slapen.

Side note: ik heb zelf natuurlijk nog steeds slaapproblemen, maar dat komt bij mij door onderliggende trauma’s dus dat maakt het ietsjes ingewikkelder. Maar dit allemaal heeft het ook 100 x geholpen!

Slapeloosheid is het meest onderschatte gezondheidsprobleem wat er bestaat!
Godzijdank is er nu online bij Google met name "Slapeloosheid en suïcidale gedachten"
Een aanrader! En zo komen er stilletjes aan steeds meer berichten waardoor je met lotgenoten kunt communiceren. Gedeelde smart is misschien niet helemaal halve smart, maar wel een vorm van troost en begrip. Valeriaan, hop, CBD olie hadden bij mij geen enkel effect helaas.....
1 op de 5 dodelijke ongelukken is te wijten aan te weinig slaap en niet aan slaapmedicatie.
Sommige mensen die zeggen slecht te slapen zeggen dan gewoon "een knop" om te zetten en dan prima te kunnen functioneren.
Ik vraag me al heel lang af waar die knop zit maar heb hem nooit gevonden.
Je leeft 10 jaar korter als je een hele slechte slaper bent. Ik heb me er dusdanig in verdiept en ben bij de beste artsen, hypnotherapeuten, haptonomen geweest, voor €5000 aan brain machines gekocht, een slaaprobot zonder resultaat. Alleen bij een verzwaringsdeken ben ik een beetje geholpen. Bij Bol.com te koop voor €30,-Ik kan werkelijk bijna een trilogie schrijven over de slaap! Ik ben absoluut niet arrogant of een betweter maar mij mag je absoluut beschouwen als een ervaringsdeskundige!
Bij mij is het medisch door een heel zwaar auto ongeval maar ik voel me, op een paar uitzonderingen na, absoluut niet gehoord!
Je zult het zelf ook al vaker beseft hebben, maar als je met je arm in het gips zit krijg je heel veel begrip en medeleven en bij slapeloosheid wordt je absoluut niet gehoord. Door de vermoeidheid gaat het o.a.ten koste van je sociale contacten en simpelweg je functioneren en je levenskwaliteit!!!
De mensen zeggen wel:" Geen slaap, geen leven" maar beseffen absoluut niet dat het ongetwijfeld ėcht zo is!. Ik neem me telkens voor te stoppen met mijn reacties maar omdat ik heel erg goed weet wat het met je doet reageer ik toch, maar voor vandaag de laatste x. Onder mijn naam zouden er veel reacties op moeten staan waarmee je hopelijk iets kunt! Ik had een veel belovende toekomst, veel kwaliteiten maar door mijn gruwelijke slaapprobleem heb ik mijn ambities niet waar kunnen maken. Inmiddels ben ik 63 en ook alleenstaand.
Zoals ik in een eerdere reactie zei, de coureur, Joop Zoetemelk, de laatste Nederlandse winnaar van de Tour de France in 1980 zei ooit : De Tour win je in bed!" Absoluut waar!
Veel sterkte, begrip en succes bij het vinden van een oplossing van een zwaar onderschatte, primaire levensbehoefte👍👍 Je mag altijd een beroep op me doen

Aangezien ik onder mijn naam al meerdere reacties geplaatst heb. Iedereen is anders en reageert anders op slaapmedicatie.
Zolpidem en Zopclicon werkten bij mij helemaal niet.
Als je bv Keelontsteking hebt neem je toch ook de voorgeschreven antibiotica? Rotzooi omdat het niet alleen de slechte cellen vernietigt maar ook de goede cellen.
Neem voor de vakantie 1 halve Oxazepam in de laagste dosering voor het slapen gaan om zo veel meer van je vakantie te kunnen genieten. Een vriendin had toen ze in Rome woonde een uitstekende huisarts Hij schreef haar, nogmaals, een kwart van een Oxazepam met de laagste dosering voor en zei haar zelf soms, indien nodig, hetzelfde in te nemen omdat bijna niet slapen velen malen slechter is dan wakker liggen en In een dusdanig lage dosering is het net zo effectief als bij een hogere dosering. Ze moest het niet langer dan 3 maanden gebruiken en kon daarna zonder ontwenningsverschijnselen stoppen. Zij sliep idd. na 3 maanden weer heel goed en van het stopzetten na 3 maanden merkte zij helemaal niets👍
Sterkte en succes

Aangezien ik er al meerdere reacties op deze site gezet heb kunnen jullie deze onder mijn naam terugvinden. Ook is er sinds, ik meen, 2023 eindelijk online info te vinden over Slapeloosheid en suïcidale gedachten! Echt de moeite van het lezen waard.
Succes en neem contact op met Slaap kliniek Kempenhagen(Kempenhaeghe?)in Maarheeze er is nu ook een Kempenhagen kliniek in Breda en hoogstwaarschijnlijk inmiddels op andere locaties.
Sterkte en succes

Hallo Rianne,
Mag ik vragen of je nieuwe medicatie helpend is voor het slapen?
Ik slik nu ook af net iets een temazepam daar door gaan mijn zere benen ook weg en lukt het mij beter om inslaap te vallen.
Ik ben nog steeds zoekende naar iets wat werkt en ik hoop dat jij misschien wel een positieve ervaring hebt.
Ik hoop het zo voor je want niet slapen ja is gewoon geen leven
Groetjes Sandra

Hallo Rianne,
Mag ik vragen of je nieuwe medicatie helpend is voor het slapen?
Ik slik nu ook af net iets een temazepam daar door gaan mijn zere benen ook weg en lukt het mij beter om inslaap te vallen.
Ik ben nog steeds zoekende naar iets wat werkt en ik hoop dat jij misschien wel een positieve ervaring hebt.
Ik hoop het zo voor je want niet slapen ja is gewoon geen leven
Groetjes Sandra

Er zijn zo ongelooflijk veel aandoeningen en slapeloosheid kan je levenskwaliteit heel erg verminderen. Promethazine is een psychiatrisch middel. Ik krijg 10 mg per nacht én het, nu ook het door steeds meer huisartsen voorgeschreven Quietiapine (Seroquel) In de VS mag het niet meer gemaakt worden, noemen ze het Serokill en er lopen talloze rechtzaken van mensen die dankzij Seroquel, diabetes, hart-en vaatziekten opgelopen hebben. Voordat diabetes kenbaar wordt gaat er ongeveer 10 jaar aan pro diabetes aan vooraf waarvan de gebruikers meestal niets merken! Het stompt je af omdat de "prethormonen" Serotonine en Dopamine worden verminderd.Ook komt bijna iedereen er 15 tot 20 kilo van aan! Op Radar en Kassa zijn er oproepen gedaan aan huisartsen om dit middel niet meer voor te schrijven omdat het o.a. geen geregistreerd slaapmiddel is! Kijk online naar geschikte voeding bij slapeloosheid, beweging is heel belangrijk (een mens moet eigenlijk 10.000 stappen per dag zetten) maar minder kan uiteraard ook maar blijf niet bij de pakken neer zitten en onderneem stappen om de meest geschikte hulpverlener te vinden, ook kan cognitieve (slaap) therapie en EMDR de slaapproblemen aanzienlijk verbeteren!
Succes en sterkte👍👍

Allereerst begrijp ik uw bezorgdheid heel goed en ik heb een heel groot inlevingsvermogen. Pfeiffer is godzijdank maar tijdelijk maar wel zwaar. Probeer goed te beseffen dat het met Pfeiffer goed komt ook om zo minder stress te hebben. Ook voor het slaapprobleem zijn er redelijk veel mogelijkheden Ik ken een heel goede Klassieke Homeopaat maar gezien zijn leeftijd is hij helaas gestopt. Ik heb heel Nederland doorkruist met mijn slaapprobleem maar alle artsen, therapeuten etc. zijn met pensioen. In de jaren 80 werkte ik als stewardess en ik leek geen biologische klok te hebben. Na een nachtvlucht zei de rest van de crew maar naar het strand te gaan omdat ze over hun slaap heen waren. Ik begreep hier niets van. Ik zag mijn kussen en sliep zolang ik wilde. Slaap is heel belangrijk voor iedereen en ik heb veel slaap nodig!Als ik niet voldoende geslapen heb kan ik absoluut helemaal niets. Slaap is ook het beste medicijn. Soms is slaapmedicatie een must! Waarschijnlijk heeft jullie dochter temazepam, oxazepam of normison voorgeschreven gekregen. Bij veel mensen werken die na een tijdje inderdaad niet meer!

Toen ik in Rome woonde kreeg ik slaapproblemen. Ik kreeg het adres van een heel kundige huisarts. Hij schreef 50 mg Oxazepam voor en daar moest ik maar een kwart van innemen voor het slapen gaan. Hij zei dat het in zo'n lage dosering niet verslavend is en na 3 maanden kon stoppen en weer gewoon zou kunnen slapen.


Zo gezegd, zo gedaan en ik sliep weer heel goed. Ik begrijp dat jullie heel bezorgd zijn. Bij slaapproblemen weten ze niet wat ze met je aanmoeten terwijl je van niet slapen eerder dood kunt gaan dan van niet eten. Niet dat ik denk dat dat bij u dochter tot iets ernstigs lijdt maar ik heb 2 vrienden die Pfeiffer hadden en wat dat met ze deed is heel herkenbaar als ik het verhaal over uw dochter lees!

De benzodiazepines zitten in de taboe hoek omdat ze verslavend zijn! Nu schrijven ze een psychiatrisch middel voor.( Ook veel huisartsen). Quetiapine (Seroquel) dit is geen geregistreerd slaapmedicijn! Bij Kassa geweest, bij Radar waarin ze ook een oproep deden voor huisartsen om dit middel niet voor te schrijven bij slaapproblemen!Echt vergif en net zo verslavend als de benzo's (pams) iedereen komt er 15 tot 20 kilo van aan, de kans op diabetes is groot en ook zorgen ze voor cardio vasculaire problemen (je hart). Ik had pams als slaapmedicatie maar mijn huisarts kreeg een hartinfarct dus kon niet meer werken.
Voor medicatie moet je naar een psychiater. De oude, vertrouwde slaapmedicatie kreeg ik niet, wel o.a. Quetiapine/Seroquel (in USA mag het niet meer gemaakt worden en daar wordt het Serokill genoemd!) Ik kan, als ervaringsdeskundige het best codeïne aanraden, eerder dan Oxazepam. Codeïne is vrij onschuldig en dan minstens 120 mg maar de maximale dosering is 240 mg.
Ik weet niet hoe het contact met uw huisarts is maar codeïne wordt ook voorgeschreven om te slapen.Het is minder verslavend én er zit een pretstofje in waardoor je beter in je vel zit en alles ook mentaal beter kan handelen.

In Baarle-Nassau zit logeerhuis Frits van het GGZ. Je hebt je eigen kamer, het ligt in een rustige, landelijke omgeving en er zijn ongeveer 10 lotgenoten.Bijna niks moet en bijna alles mag. Het kost niets. In de keuken ligt een briefje waarop je alles mag zetten waar je zin in hebt. Er wordt voor je gekookt en er werken veel vrijwilligers die daar eerst vaak als cliënt geweest zijn. Ook zijn er een paar maatschappelijk werkers en 1 psycholoog.
De eerste keer mag je 2 weken blijven en daarna met een tussenpoze niet langer dan 1 week. Ik hoop en denk dat het uw dochter kan helpen. U mag altijd contact met mij opnemen. Mijn huisarts die het hartinfarct gehad heeft,zei weleens tegen mij dat ik in Tilburg binnen een half jaar mijn diploma maatschappelijk werk als ervaringsdeskundige kon halen. Ik betreur het dat ik het niet gedaan heb aangezien ik iedereen altijd, uiteraard, gratis help. ik had er mijn beroep van kunnen maken.

Én een heel belangrijk advies: 's ochtends vroeg zit er veel Prana in de lucht (levensenergie) Het zou uw dochter echt goed doen om met mooi weer 's ochtends zo vroeg mogelijk een stukje te gaan lopen ook met name omdat zij op het moment bijna geen energie heeft. De omgeving van het Fritshuis is daar uitermate geschikt voor en zo zou ze iedere dag een klein stukje verder kunnen lopen en als ze een dag geen zin heeft dan gaat ze niet! Tenslotte: Prana komt uit de Ayurveda een wetenschap uit India van 4000/5000 jaar oud. Helaas is de bewuste Ayurveda arts door trieste omstandigheden teruggegaan naar India. Én een waarschuwing:in den Haag zit de enige universitair opgeleide Ayurveda arts Meta. Waardeloos! Ook zijn er steeds meer Nederlanders die een opleiding hebben voltooid als ayurveda therapeut. De echte Ayurveda therapeuten hebben het geleerd van generatie op generatie. Ga niet zomaar met een zogenaamde ayurveda therapeut/arts in zee! Maar de ochtend stond heeft goud in de mond dus daar zal uw dochter ongetwijfeld baat bij hebben en heel weinig mensen in Nederland zijn van de Prana/ayurveda niet op de hoogte.
Ik hoop dat ik iets voor u heb kunnen betekenen en heb vertrouwen. Iedereen maakt in zijn leven zware periodes mee, werkelijk iedereen. Daar komt niemand onderuit.
Heel veel kracht en sterkte! Ik weet zeker dat het goed komt en dat zeg ik ook omdat ik van de ziekte van Pfeiffer redelijk op de hoogte ben en ook van de slaap. Prana is ook heel goed voor de slaap. Tenslotte, in de Ayurveda wordt het kruid Ashwagandha heel veel gebruikt. Nu hebben ze het zelfs bij de Tuinen maar de goede ayurveda arts bestelde de Ashwagandha bij Holisan in Lelystad.

Met vriendelijke groet,

Adriana

Mijn oprechte excuses maar ik herlas mijn bericht en het is zo dat er in Nederland NIET veel mensen van Prana op de hoogte zijn terwijl het voor velen een uitzonderlijk goede oplossing is

Indien iemand slaapproblemen heeft kan deze altijd een beroep op me doen. Ik heb werkelijk alle wegen bewandeld om weer normaal te kunnen slapen! Ik ben o.a. ook bij het slaap/epileptisch centrum in Maarheeze geweest. Ik had geen slaapapneu of restless legs dus ook daar konden ze niets voor me betekenen. Wel kreeg ik van de "slaaparts" oprecht, te horen dat ik lezingen kon geven over de slaap. De slapeloosheid heeft een dusdanige impact gehad op mijn leven dat ik mijn kwaliteiten niet waar heb kunnen maken.
Ik vloog in de jaren 80. Ik sliep overal en meteen. Ik woonde o.a. in Parijs, Milaan en Rome. Ik ben afgekeurd door mijn slaapprobleem omdat ik na een paar uurtjes slaap besta maar niet leef!
Ik ben door mijn slaapproblematiek (na een zwaar auto ongeluk gedurende ruim 2 maanden over-overdoseringen aan narcotica) Nu is quetiapine een vaak voorgeschreven psychiatrisch middel voor o.a. bipolariteit niet verslavend is, geen geregistreerd slaapmedicijn. Met veel gevaarlijke bijwerkingen én wel degelijk verslavend. De benzodiazepinen zitten in de verdoemhoek omdat ze heel verslavend zijn maar verder veel veiliger dan Seroquel en in de VS niet meer gemaakt mag worden. Ze komen er nog wel achter wat de Seroquel betreft!
Dus, nogmaals ik heb zoveel ervaring dat ik hoop iets voor mensen met slapeloosheid kan betekenen. Het is een primaire levensbehoefte én als je heel slecht slaapt kom je 10 jaar eerder te overlijden.
De laatste Nederlandse Tour de France winnaar, Joop Zoetemelk, zei:" de Tour win je in bed!"

Misschien een stomme flauwe opmerking van mij maar... stel je misschien te veel eisen aan jezelf? Een minder zware opleiding geeft toch ook rust lijkt mij?

Ik herken de verhalen stuk voor stuk. Het is een verschrikking, niet slapen. Vaak 4 of 5 nachten achtereen.. Doodmoe van het onbegrip en goed bedoelde raad van mijn omgeving. Allemaal goeie slapers.
Het laatste jaar gebruik ik 4 nachten in de week 5 miligram lorazepam. 3 nachten niet dus. Dan slaap ik ook niet. Ik haal mijn medicatie iedere woensdag op. Anders weet ik het wel weer dan neem ik te veel en kom ik niet uit in een maand.
Vier nachten heerlijk slapen dus meestal zo’n 8 uur achtereen. Drie nachten wakker en weer opnieuw…
Niet ideaal maar beter dan helemaal niet slapen. Het gaat sindsdien veel beter met mij. Echt veel beter…

Sterkte allemaal. Een schrale troost. We staan dus duidelijk niet alleen.

Hoi anoniem, tja ik vind het inderdaad dom om zulke dingen te zeggen. Maar daar verander je niets meer aan. Je kunt er wel van leren. Ik zou denk ik zeggen dat de tumor na nieuw onderzoek toch onschuldig blijkt ofzoiets. Of een nieuw medicijn sloeg aan? Wat moet je anders? Of anders toch maar opbiechten. Maar dat jij straf verdiend vind ik onzin. Je bent niet de enige persoon die dit soort dingen doet. Waarom doe je het eigenlijk? Door echte nuttige dingen te presteren krijg je veel meer bewondering. Een goed rapport bijvoorbeeld of een goede daad! Goed voor je karma. De hel geloof ik niet in. De hemel ook niet. Het is nooit bewezen. Ik geloof wel in liefde. Dat komt wel bij jou terug. Je zult weer kunnen slapen.

Ga eens met je huisarts in gesprek. Zij hebben geheimplicht. Huisarts kan je verder helpen.

Succes en sterkte,

Overal is vergeving voor!! Ik heb met je te doen. Ik ben diep dankbaar voor de vaste zekerheid in mijn leven. En de grote genade van mijn hemelse Vader!!
Er is een weg die naar het eeuwige leven leidt. Dan zijn we vrijgemaakt van schuld,al zouden mensen ons nog schuldig verklaren.
We maken allemaal fouten maar er is kracht om te overwinnen over onze menselijke natuur!!
Heel veel sterkte. En een lieve groet.

HE LIEVERD CHILL!!!! IK las je verhaal en ik weet niet waarom maar iets in me zei je moet haar helpen nu! Luister even kort naar me wat je hebt beweerd was misschien niet zo chique om te zeggen maar zo erg is het nou ook weer niet. En ik zeg dat ondanks dat ik mijn vrouw er wel aan verloren heb. Lieverd je hebt misschien iets gezegd wat niet zo netjes was om aandacht te krijgen maar dat maakt je nog geen slecht mens ! Waar ik meer benieuwd naar ben is de reden die erachter zit waarom je het zei kennelijk ben je op de een of andere manier teleurgestelde voelde je je niet gehoord en dat precies is NIET jouw schuld maar van degenen die je niet horen. Ik hoor je nu in ieder geval wel en als je ergens over wil praten wat dan ook ben ik er voor je . Wat betreft je angst voor vergelding v/h leven dont worry it does not work that way mijn lieve vrouw overleed 2 jaar terug aan meerdere hersentumoren en ik heb mezelf vaak af gevraagd waarom? Waarom wij waarom uitgerekend zij en niet ik,waarom gebeurd dit? Het antwoord is simpel geen reden,geen vergelding,geen schuld gewoon simpelweg domme pech meer is het niet hoe koud dat ook klinkt maar geloof me meer is het niet. Wel reden temeer om van iedere dag dat je leeft te genieten en er alles probeert uit te halen ook al zal dat niet iedere dag lukken. Wat betreft je angst niet meer wakker te worden maak je geen zorgen uiteindelijk gaan we allemaal dood als het je tijd is is het je tijd toch wel wakker blijven gaat daar ook niks aan veranderen dus je kan rustig gaan slapen .wat betreft de mensen die je dat verhaal hebt verteld wat nou als: je gewoon eerlijk bent en zegt dat je een fout hebt gemaakt wat je niet zo bedoeld hebt en wat uit de hand gelopen is. Zoiets vergt moed om dat te zeggen en als het echte vrienden zijn vergeven ze het je wel.maar probeer voor jezelf nou eerst eens uit te vinden wat er ten grondslag ligt waarom je het in eerste plaats zei want dat is veel belangrijker.als niets veranderd veranderd er niets. Wees niet te hard voor jezelf en durf hulp te accepteren.als je wilt mag je altijd contact met me opnemen. alfredjansen@hotmail.com

Groetjes van je guardian Angel

Mooie reactie Alfred ❤️

Dit heb ik ook plots gekregen ongeveer 1.5 j geleden . Angst om niet te kunnen slapen. Enorm veel geprobeerd maar niets hielp. Ik heb uiteindelijk slaaptherapie gevolgd en dit heeft me wel geholpen. Het is niet volledig weg maar ik kan er wel beter mee omgaan

Bedenk dat het enigste wat jouw wakker houdt jij bent! Je gedachte, je onrustigheid. En dat mag er zijn. Hoe moeilijk het ook klinkt. Laat het er zijn. Het is oké dat je je zo voelt en bedenk gewoon, oké ik voel me alert, maar dit klopt niet want ik ben veilig en ik kan net als ieder mens in slaap vallen. “Ik moet morgen vroeg op dus ik moet slapen!” Let it be! Slaap komt pas als je het geen aandacht geeft en je in een relaxte staat verkeerd. Als je stopt met zo hard in slaap proberen te vallen, dan val je pas in slaap. Het loslaten van de drukte in je hoofd. Dus probeer het niet weg te drukken, accepteer het en je lichaam zal doen waar het voor gemaakt is, slapen.
Daarnaast probeer inderdaad wel uit je bed te komen als je na 30 minuten nog wakker ligt, ga even naar beneden, drink wat en ga weer liggen. En zorg voor een fijne slaap omgeving, ga alleen in je bed liggen als je moet slapen op vaste tijden: 11 tot 8 bvb. En hou je hier echt streng aan, ook al heb je niet geslapen. 1 voor het slapen geen scherm. Geen cafeïne of veel eten voor het slapen.
En als dat echt niet werkt is droomsap ook nog een heel handig middel (op basis van natuurlijke producten) maar gebruik het niet elke dag

Las net jullie verhaal over slecht slapen.
Slaap al 30 jaar niet.
Van alles geprobeerd.
Nu las ik dit verhaal over hhc.
Ben angstig om er aan te beginnen.
IVM mijn overgevoeligheid.
Raden jullie mij dit aan.
En waar kan ik dit eventueel bestellen.
Alvast bedankt Tiny Machtel
Ben 74 jaar.

Ik zou nooooooooit HHC nemen. Zijn ook slachtoffers bij gevallen. Ga maar zoeken! Het is een chemisch product. Gebruik dan alsjeblieft olie op een goede manier gemaakt van de hele plant. Kijk eens bij CBDspain.com. Zij hebben betrouwbare producten.

Het lijkt mij zee onwaarschijnlijk dat HHC door een geregistreerde therapeut is voor geschreven. Wat men moet weten is dat HHC een chemische geproduceerde cannabinoid is wat niet van naturen voorkomt en al veel mensen in het ziekenhuis heeft doen belanden.

Maar om van je slaap probleem af te komen kan het zeker een oplossing zijn, maar of je dan nog waker word ?

Ik gebruik dan liever een trekje van mijn wietje uit een vaporizer. Daar zit THC in, de natuurlijke tegenhanger van HHC. Maar niet alleen dat, elke wiet is anders en helpt weer voor verschillende problemen. Ik raad mensen aan om zich te verdiepen in wiet en de vele oplossingen die het kan bieden. Maar ook hoe het mogelijk jouw (slaap) problemen kan oplossen. Elke plant heeft zijn eigen naam en door kruisingen zijn er zoveel soorten dat er voor iedereen wat bestaat.

Wat gek. Ik heb het ook al een jaar. Ik kan inslapen maar wordt tussen 4 e 5 uur wakker met een akelige naar gevoel door mijn lichaam. Je lichaam voelt lamlendig alsof je angst heb. Heel onrustig gevoel. Moeilijk te beschrijven. Waardoor ik niet meer kan doorslapen. Heb jij inmiddels een oplossing voor je slaap tekort gevonden.

Dag Jefke,

Wat vervelend en complex met het slapen. Ik hoop je wat inzicht te kunnen geven met dit berichtje. Zoals ik het lees slaapt je alleen goed en met je vrouw minder goed met slapen. Ik vermoed dat dit komt omdat je alleen ligt en in dit geval je veilig voelt omdat je je minder zorgen hebt over je slaap. Je hebt mogelijk stress over je kwaliteit van slapen. Dit komt ergens vandaan.
Je doorloopt je slaapfasen niet goed waardoor je niet uitgerust bent en je kwaliteit onvoldoende is. Diepers slapen doe je niet aan het eind van je slaap. Diepe slaap zit in de 3e slaapfase. De REM slaap is een hele belangrijke fase waarin je lichaam hard aan het werk is. Je werkt aan je emotioneel herstel. Gebeurt dit 3 keer in de week dan kan er sprake zijn van chronische insomnie. Belangrijk voor jezelf om ermee aan de slag te gaan. voor je gezondheid, geen slaapmedicatie en hoef jen iet meer op zoek naar oplossingen.

Het klopt dat je smartphone wel wat slaap aangeeft maar deze kan niet je kwaliteit van je slaap meten. Hiervoor moet je naar een somnoloog. Dit is een slaapwetenschapper die je hersenactiviteit kan meten. Je komt hier als je mogelijk een slaapstoornis hebt. Wordt je voor doorverwezen.. Bespreek dit met je huisarts.

Beste Angela,

Super dat je de tijd genomen hebt om dit even uit te tikken. Het geeft me wel wat inzicht in wat er zou kunnen mis zijn.

Er is erg recentelijk een periode geweest dat ik zelfs niet in kon slapen. Ik durfde nogal eens een stresskonijn te zijn. In de aanloop naar mijn 40ste verjaardag de voorbije zomer heb ik mezelf en mijn omgeving beloofd me nergens meer zorgen in te maken waar ik niks kan aan veranderen. Een half jaar later heb ik daar sommige dagen toch nog een beetje moeite mee. Precies op het einde van die dagen lukt het inslapen opnieuw minder.
Onderliggende stress is iets heel raar, dat heb ik jaren terug ook eens wat mee ervaren.

Ik heb je website eens bekeken. Helaas voor mij ben je blijkbaar van Nederland en woon ik in België. De afstand zal wat groot zijn.
Maar goed, ik heb nu toch al een aanknopingspunt.
Jouw ideeën ga ik met de huisarts eens bespreken. Die zag in mijn slaapprobleem tot nu toe nog geen graten.

Nogmaals dank voor je info! Helaas geeft deze site geen melding als er antwoorden geschreven zijn. Dit had ik anders al eerder gelezen.

Gert

Beste Angela,

Dank voor het aanbod. Ik hou je gegevens in alle geval bij en contacteer je rechtstreeks indien nodig.
Het snurkprobleem bij m'n vrouw is wellicht gevonden. Oplossing is komende, dus enkele dingen om me deze lente aan op te trekken. We zullen afwachten...

Dag Jefke,

Fijn te lezen.
Ik hoop dat jullie het slapen op de rit krijgen.

Fijn weekend.

Ik heb ook door een burn out slaapproblemen gekregen. Ik heb een tijdje slaaptherapie gevolgd en daar wordt dat inderdaad gezegd dat slaapdruk opbouwen belangrijk is. Als je al een dutje wilt doen probeer dat dan te doen voor 14 u . Ik weet het is heel moeilijk, bij mij ging het een tijdje beter maar nu ondervind ik weer veel last , ik val meestal pas tegen 4 of 5 u smorgens in slaap

Zeiden ze ook tegen mij. Ik sliep dan wel maar het voelde geforceerd. Logisch want het probleem ontstond bij mij in de nacht en niet door smiddags slapen. Ik heb namelijk apneu blijkt nu.

Dag Rien,

Op het moment dat ontwaakt, ga je meteen slaapdruk opbouwen. Overdag is het goed om inspanning en ontspanning met elkaar af te wisselen en niet te laat op de avond heel actief zijn. Bijv sporten.

Als je goede slaapdruk opbouwt overdag misschien geen dutje. Even zelf proberen. Je kan een powernap proberen. Deze inzetten voir 15:00. Zet een wekker op 15- 20 minuten en ga ergens liggen. Het kan zijn dat je niet slaapt maar dan rust je wel. Gaat je wekker af, meteen opstaan. Dit kan je trainen. Ga na wat het effect voor je is. Op den duur heb je geen wekker meer nodig.

Succes

Is mogelijk met een traject met inzicht over je slapen bij een slaapcoach

Nobody, hoe is het met je burnout en slaapapneu?

Is een goede vraag. Merk ik ook en ook schrik ik ervan dat mensen geen hulp zoeken. Zeker als je leest de hoeveelheid slaapproblemen. Zoeken naar oplossingen werken vaak niet. Wel als je bereid bent om met je slaapprobleem aan de slag te gaan, ga je beter slapen. Juist omdat je wat kan doen aan slaapproblemen.Hoe eerder, hoe beter.

Het is nog een ondergeschoven kindje, staat niet goed op de kaart waardoor lastig bespreekbaar is. Zit ook een taboe op en we willen en moeten te veel en moeten/ willen ook slapen. Dat werkt niet zo. Wordt nog ingewikkelder bij onregelmatige werktijden. Ook werkgevers kunnen hier veel meer op inzetten voor medewerkers. Er is veel te doen rondom slaap en veel winst te behalen.

We hebben te maken met een tijdsklok en sociale klok. En vrouwen in de overgang met slaapproblemen is helemaal een klus om op de de kaart te krijgen. Ook zij kunnen beter leren slapen. Kortom: werk aan de winkel.

Ik geloof ook dat wanneer mensen beter slapen, de wereld een stukje mooier en vriendelijker wordt. 

Ik heb over een periode van 2,5 jaar 2 jaar niet kunnen slapen. Kreeg een tip uit de party wereld: 5 hydroxy-tryptofaan (5HTP), een voedingssupplement. Dat heeft mij geweldig geholpen: binnen de kortste keren kon ik weer slapen en hoefde ik het niet meer te slikken. Kennelijk was de balans in m’n hersenen weer hersteld. Wat ook goed werkt is een lage dosis mirtazapine, maar dat is een antidepressivum.

Waar haal je die hydroxytryptofaan?

Opgelet 5htp mag je NIET combineren met anti depressiva zoals quetiapine. Voor je dit wilt nemen altijd eerst bespreken met huisarts

Ik ben een autistische man en neem dipiperon .Ik was een keer vergeten dipiperon te bestellen voor het weekend en had 3 dagen zonder moeten doen en heb daardoor 3 dagen totaal niet kunnen slapen en toen begon het .Ik had zo een spanning in mijn hoofd van het niet kunnen pitten dat ik 6 dagen totaal niet in slaap kwam en dan was ik zo kapot dat ik de zevende dag wel sliep en daarna begon het weer opnieuw weer 6 dagen of soms zelf 9 dagen totaal niet pitten kunnen .Ik ben nu 2 jaar later en het is nog altijd hetzelfde ik ga hier helemaal kapot aan heb hartklachten gekregen en heb constant woedeaanvallen .Ik ben hier ook de hele dag mee bezig .Ik heb ook vanalles geprobeerd met medicatie maar niks help .Ik denk dat ik maar moet accepteren dat ik dit mijn leven lang blijf houden maar dan maak ik een einde aan mijn leven want ik kan zo nergens meer van genieten en mijn kop ontploft bijna van de spanning is niet meer vol te houden.Ik zeg maar zo slapen is niet voor iedereen weggelegd.

Ik heb dat al meer dan 50 jaar gillend wakker worden en keelpijn ervan hebben! durf met niemand erover te praten!

Hoi Claudia,
Wat een heftig verhaal! Knap dat je de medicatie af hebt kunnen bouwen.
Voor mij herkenbare stukken in jouw verhaal: burnout als gevolg van/ met slaapproblemen. Zo frustrerend en vermoeiend! Neem af en toe slaapmedicatie. Zit er nu aan te denken om slaaprestrictie te gaan proberen...

Probeer eens een psychiater? Kan mss mentaal zijn en dan helpt slaapmedicatie niet

Ik herken het zo erg. Ik heb nog geen burn out maar werk op t moment ook halve dagen. Voel overal druk van en dat gaat zo op m’n slaap zitten. Vannacht weer niet geslapen. Afschuwelijk en krijg dan zo’n zenuw in m’n buik die niet weggaat. Vreselijk! Maar ja proberen het te ondergaan en door te gaan

Hier hetzelfde ben 34 en heb 7j geleden een burn out gehad en slaapproblemen ontwikkeld. Als men hoofd te vol zit slaap ik niet of pas heel laat, en ook altijd met de angst dat ik niet meer ga kunnen slapen. Het bepaald u leven enorm hard ...

Quetiapine is niet echt een slaapmiddel, het wordt wel gebruikt bij slaapproblemen maar is meer voor de onrust in je hoofd. Het is allesinds niet verslavend en als het helpt zoveel te beter. Ik ben het 7j geleden beginnen nemen en toen hielp het mij wel.. ondertussen gaat het met ups en downs

Sanne, kan je nog wel zelf in slaap komen?

Hallo Linda,
Ik voel helemaal met je mee. Ik slaap al 5 jaar helemaal niet, dus echt 0,0 uur.
Alle medicatie al gehad, niets helpt, ben totaal uitgeput, Kom al 5 jaar niet meer buiten en kan niets meer.
In welke regio woon jij?

Vr groet

Halo Carla, wat fijn dat je me heb terug geschreven, en wat erg ook vor jou, ik heb al lange tijd er niet opgezeten op forum, omdat het extrem extrem slecht met me ging en nog, ik eet wel ietsjes beter nu, ik at nikss mer, en ik ben totaal uitgeput dor geeen slaap, en geen rust, en piekeren heel erg over vn aless, angsten etc, ik hoop dat ik je snel terug hoort, want ik kan niet zien waneer jij jou bericht heb gesturd, ik woon dichtbij Aalsmeer, Amstelveen, en jij ? Ik zou zo graag met je verder wilen schrijven, elkaar belen mischin een keer , elkaar een luisterdend oor vor elkaar te zijn en elkaar te steunen, want het is een verschriking om niet te slapen, het vernietigd mij ons , vor jou is het ook erg zeg, wat een lijdensweg hè, ik kom ook nooit buiten, nu denk 4 maanden geleden, vor jou heel erg zeg vijf jaar pfff, ik kan ook bijna niets mer, ik leef jaaren over mijn reserves heen, ik heb veel verdriet, en ik ben erg machtelos, radeloos, mijn schrijve gat niet zo goed, komt dor dat ik op gebrand bent, en veeel pilen slik , nare troep bah , ik hoop Carla je snel terug te horen, vor jou ook veel sterkte toegewenst, groetjes vn Linda

Hoi Linda,

Ik lees net je verhaal,, ingrijpend:-( ik kan me helemaal inleven wat je doorstaat.
Ik heb de zelfde slaapprobleematiek:-( slaapeloze nachten, niet door kunnen slapen en idd dezelfde klachten.
Ik heb een vaste baan en werk in de gehandicaptenzorg.
Na mijn burnout ben ik al weer twee keer uitgevallen en zou ik met mijn reïntegratie starten deze wek. Nu voel ik me weer gefaald en teleurgesteld dat het me niet gaat lukken.
Heb je wel eens slaaptherapie gehad ?? Ikke drie x , ik moet wel zeggen dat ik er wat asn had. Alleen ja het blijft terug keren en ik begrijp je helemaal, het is DOOD EN DOID VERMOEIEND:-(
GRT saar

Dag,
Ik heb ook sinds paar maanden slaap problemen. Zonder medicatie slaap ik helemaal niet dus 0 uur. Medicatie helpt voor 2 tot 3 uurtjes slaap en dan houdt het op. Niks maar dan niks helpt. Geen medicatie, geen slaapoefeningen. Ik lees hier ook slaaptherapie, wat houdt dat precies in?
Linda mag ik vragen wat jou leeftijd is?
Het is heel frustrerend dat slaap probleem niet echt te verhelpen is.

Heey Linda heel droevig om jou verhaal te lezen, het doet mij enorm pijn om dit te lezen hoe naar je voelt van al je klachten die jij hebt, ik zelf lijd ook veel aan vele klachten heb drie chronische klachten, ik wil graag een luisterend hoor voor je zijn en jou proberen te helpen met feedbacks ik wil sterk achter je staan om je vele motivatie boost te geven wanneer ik dat kan, als ik daar voor gelegen ben, hoor graag iets terug van je, heel veel sterkte toegewenst, het leven is eenmaal oneerlijk, maar ieder mens word beproefd op zijn eigen weg, op deze aarde wij moeten geduld tonen, hopen dat wij een keer ons zelf wat beter voelen

Linda als je een email adres hebt, kan ik met je praten als je daar behoefte aan hebt, ik wil ook voor jou gelegen zijn wanneer ons beide goed uitkomt om de twee weken een keer te bellen, ik wil graag een luisterend oor voor je zijn met vele feedbacks aan je te geven waar je veel kracht gaat uithalen, ik hoop dat je dit leest, en dat we voor elkaar wat kunnen betekenen, wat ik lijd ook heel veel, maar wil jou graag ook helpen ondanks mij ziektes

(Redactie: Helaas verwijderen we i.v.m. de nieuwe privacywetgeving avg identificeerbare persoonsgegevens zoals telefoonnummers en mailadressen.)

ik heb het zelfde alleen ik slaap helemaal niet en de artsen nemen mij niet serieus wat het nog erger maakt ik lijd er bijna 1 jaar aan ook van alles geprobeert niks helpt erg is dat heb ook al 3 zelfmoord pogingen achter de rug hier door je bent nied alleen kan enkel soms slapen met een slaappil

Dat heb ik ook. Als ik voor het slapen gaan m'n mind rustig leeg mediteer dan slaap ik ook veel beter. Als ik er de tijd niet voor neem en gewoon ga liggen uit gemakzucht dan lig ik hele tijden wakker. Echt een aanrader (-;

Halo Zeynel, dank je voor je bericht, sorry dat ik zo laat terug reageer, ik heb vaak in het begin op deze site gezeten om te kijken voor een reactie, ik had toen maar 2 reacties, darna zag ik nooit meer een reactie, toen keek ik op den duur niet meer, ik hooop dat jij dit nog leest, ik zou graag voor ons beide een luisterend oor wilen zijn, het gaat met mij nog steeds extreem slecht😪 ik lijd verschrikelijk, ik zeg eerlijk, deze zware lijdensweg trek ik echt niet meer, en ik mis een lotgenoot en me begrepen voelen, ik voel me zielsalleen in dit grote slaapprobleem en me depressie, enzo , ik slaap nauwelijks tot niets, ik ga eraan kapot, ik ben een lopende zombie, het leven is loodzwaar 😪 ik ben erg angstig en heel erg verdrietig dat ik dit alemaal moet doorstaan, al vele jaren is dit een marteling voor mij, het zou mij iets kunen verlichten om het te delen met iemand die ong het zelfde meegemaakt als ik, ik hoop je nog te horen, of iemand die ook mijn verhaal leest , alvast bedankt, groetjes vn Linda

Beste Linda, ik herken je woorden helemaal. Ik ben ook zo'n zombie geweest. En ik ben een bofkont dat ik kan zeggen dat het na 10 jaar voor mij verleden tijd is. Ik heb het vaak niet meer zien zitten dat ik uit het moeras zou komen. Het is zo zwaar omdat hulpverleners en mensen uit je omgeving het nooit echt goed begrijpen. Maar weet dat er niks mis met je is. Je doet niks fout. Je bent krachtig, want je houdt het al 15 jaar vol!
Je hebt een hele gevoelige geest en blijft alert door oude trauma's. Ik hoop dat je een manier vindt om uit het moeras te komen. Ook al zie je het niet meer zitten, weet dat anderen ook uit dat moeras zijn gekomen terwijl ze zelf niet meer wisten hoe. Bij mij was meditatie de verandering. Ik hoop met heel mijn hart dat jij ook met een grote zucht op een dag de slapeloosheid achter je kan laten. Liefs, Jan

Beste Jan, bedankt vor je bericht, gelukig dat jij het gered heeft , en jij uit het zware moeras bent gekome, met mij gaat het extreem slecht, ik krijg veel enge pijnlijke lichamelijke klachten erook nog bij, soms enge stuiptrekingen, en veel stroom door mijn hele lijf en hoofd , het voelt als het elke seconde kortsluiting er in kan schieten, ik slaap nu echt bijna nikss meer, nu nog maar 2 uurtjes in 1 week , dat is mensonterend, vreselijk lijdensweg wat ik moet doorstaan 😪ik word helemaal opgevreten en kapot gemaakt door geeen slaap, mijn zenuw gestel ligt helemaal open ,ik schreeuw na hulp, mar er is niemand die mij kan en wil helpen, hulpverleners en veel mensen zijn bikkelhard , zoals jij ook al schreef, ik vertrouw niemand mer , vele hulpverleners laten je ziten, terwijl ik om hulp schreeuwt, nu al heel lang doe ik dat niet meer, het heeft toch geen zin, ik moet aless alleen lijden, ik wou dat je mij kon helpen of iemand op dit forum, was het mar waaar, want ik voel dat ik verdrink , jan nogmals bedankt, hoop je nog te horen of dat iemand dit leest, het is een noodkreet, groetjes Linda

Hoi Linda, Ik heb je verhaal gelezen en ik heb exact hetzelfde ook al meer dan 20 jaar je mag mij absoluut een berichtje sturen want ik weet uit ervaring hoe verschrikkelijk het is....ik hoop iets van je te horen Groetjes Angela.

hallo Angela, dankje van je berichtje, ik lig met nare zware hoofd en oog migraine op bed , mar ik ben heel blij dat je me geschreven heb, ik zou graag verder met je wilen schrijven en elkaar hoop ik wat te kunnen steunen, ik hoop dat me nare migraine wat af zal gaan zakken, tot snel, jij ook sterkte Angela, groetjes vn linda

Ik hoop het ook voor je!!....beterschap en heel veel sterkte...!! Ik moest je gisteren echt een berichtje sturen omdat jou verhaal mijn verhaal wel lijkt! Tot snel Groetjes Angela.

halo Angela , mijn migraine is iets afgenome, maar ik heb wel continu een eng watten hoofd , en heel soms heb ik enge stroomschokjes in me hoofd, best eng alemaal, heb jij daar ook last van ? en heb jij net als mij ook dat je mar ong 2 uurtjes in een hele week slaapt , het is een zware lijdensweg wat ik moet doorstaan, psychische en lichamelik lijd ik , hoe gaat het met jou ? heb jij ook enge lichamelike klachten door geeeen slaap, je schreef dat mijn verhaal dat jij je er inherkent, heb jij ook ptts , en mijn andere stoornissen? ik hoop je te horen mijn schrijven gat niet altijd goed mar ik hoop dat je het wel kan lezen, veel sterkte Angela, groetjes linda

hallo Angela, hier ben ik wer even, ik keek mijn berichtje aan jou nog even terug, mar het staat wat houterig geschreven, sorry daarvoor, dat ik gelijk paar vragen stelde, ik weet wel dat mag en daar is dit forum ook voor om je verhaal te delen en te bespreken en hopen op steun , mar ik vind dat ik te veel vroeg, dat komt denk ook omdat jij mij in mijn verhaal herkende , ik heb het zeer goed bedoelt, en ik maak me waarschijnlik druk om niets, ik ben een erge piekeraar en een perfectiont, mar wat frustrerend is is dat ik veel dingen niet meer kan en presies kan uitvoeren, vreselijk is dat om nauwelijks tot niets meer te kunnen vanwege mijn extreme grote slaapgebrek enzo , het is een lijdensweg, ik wilde dat mijn leven dragelijker werd, ik weet beter word ik noooit, mar als dat vreselijke lijden er mar eens af ging , ik hoop je te horen wanneer
het je uitkomt, jij ook sterkte, groetjes vn Linda ,

Hoi Linda,

Nee hoor zo voelde het helemaal niet je hebt toch gewoon een normaal berichtje terug gestuurd niet houterig hoor!
Ik herken je lijdensweg ik kamp er ook mee ik slaap nauwelijks tot niets en dit met slaapmedicatie zonder medicatie is het echt nul uur per dag en met medicatie hooguit 1,5 uur het is inderdaad zo vreselijk en frustrerend ik zou nog zoveel dingen willen maar mijn slapeloosheid maakt dit onmogelijk elke dag moet je jezelf weer de dag door sleuren.
Meid ik herken dus alles en zelf heb ik nog nooit iemand gesproken due hetzelfde heeft totdat ik Jou berichtje zag.
Ook de omgeving begrijpt het niet want je hoort toch immers te slapen en hoe kan het dat je niet slaapt als je 1 nacht heb overgeslagen hoor je de dag erop toch wel in slaap te vallen....zo frustrerend dat niemand je begrijpt ook dit zal je vast doormaken....wat slaap jij nu gemiddeld ?en hoe kom jij je nachten door? En heb jij het ook elke dag? Wat een vragen he maar ben erg benieuwd Groetjes Angela

hallo Angela, bedankt vn je lieve berichtje, en ja dat is zeker heel frustrerend dat niemand ons begrijpt, mensen kunen zoo keihard en egoïstishe zijn , vreselijk pijn doet dat , ik snap jou ook helemaal dat het erg frustrerend is , en die nare voorordelen soms van : dan slaap je toch op de dag wel iets , nau was dat maar waaaar, zoals ik je schreef ik slaap maar uiterst 2 uurtjes in 1 volle week, het gaat vreselijk slecht met mij , ik ben ten einde raad ,erg machtelos, angstig, verdrietig etc , ik heb ook nog nooit iemand gesproken zoals jij, wel dat somige 3 uurtjes slapen per nacht , nau dat haal ik niet in 1 week, het is een grote lijdensweg , het niet slapen
is extreem erger geworden, ik heb regelmatig enge stroomschoken in mijn hoofd , en een soort vn bliksemflitsen , heel erg eng , dat komt doordat mijn hersenen langzam krimpen ,komt door zeer langdurig geeeen stukje slaap , ik voel me vaak een lopende zombie , verdoofd, watten hoofd, heb jij dat ook ? de nachten en dagen zijn mensonterend om te moeten meemaken, ik heb ook medicatie,mar ik slaap er niet op, en je zal schrikken wat ik slik, de hoeveelheid, ik slik nu 13 Lorazepam , dat is extreem veel, welke slaap pillen heb jij en hoeveel slik je er dan van ? mijn lever is ook niet zo best , mar dat kan ook niet anders met zoveel pillen en geeen slaap is vor je lever ook zeer slecht, vor alless , jij ook sterkte, ik hoop je wer te horen, fijn dat we elkaar gevonden heben, want ik ben al vele jaaaren op zoek na een lotgenoot , vor steun na elkaar toe en een luisterend oor, mar niemand was te vinden, ik heb nog wel par vraagjes, mar wat fijn zal zijn , is bv te smsen of samen te appen , nu lezen somige mee, en ik weet dat is oké, mar om diepgaander over me lijdensweg te gaan durf ik hier niet op, we zien wel hoe het loopt rustig aan, groetjes vn Linda

Hoi Linda,

Meid ik heb echt precies hetzelfde als jou!!
Ik heb ook best veel medicatie en idd ik slaap op de dag ook niet ik ben ook helemaal opgebrand en ook ontzettend onzeker over hoelang een lichaam dit kan volhouden.Sterker nog ik kom net uit de spoedeisende hulp omdat ik het ook niet meer trek en ben gewoon naar huis gestuurd hoe kan het nu dat wij in een land als Nederland niet geholpen worden.
Ik zou ook graag privé met je in contact willen maar ik weet niet hoe dat werkt hier weet jij dat ? Dat zou een stuk makkelijker zijn en een stuk meer privé.

Groetjes Angela
Privé contact zou idd

ja dat we bijna presies het zelfde heben, onbegrijpelijk hè, ik , jij zijn al heel lang aan het zoeken na een zelfde lotgenoot , ik hoop vn harte dat we iets vor elkaar kunnen betekenen en elkaar kunen steunen in deze vreselijke zware situatie , wat erg vor je dat je bij de spoedeisende hulp bent geweest en wer na huis terug gegooid laat ik het maar zo zeggen schandalig dat ze je niet helpen ,had, heb je een paniekaanval ? Ik heb ook soms een erge paniekaanval vreselijk is dat hè , het is de angst voor de angst , en ja ik weet als geen ander, hoe kan het in zo 'n land als Nederland, het is schandalig wat er alemaal gebeurt overall, instellingen, spoedeisende hulp , veeel hulpverleners, ziekenhuizen enzo en opnamens, ik ben een par keer opgenomen geweest, echt de hel op aarde daar , wat er alemaal gebeurt en mis gaat, erge interactie s met medicijnen, veel fouten worden er gemaakt, en nog veel meer erge dingen gebeurt, ik heb al erge ptts, mar is nog erger geworden met die vreselijke opnames, ze stoppen je zo in de isoleercel echt mensonterend wat ik alemaal heb meegemaakt en vele met mij, op tv zie je het ook wel eens die instelingen en wat er achter de muren gebeurt vreselijk, laat ik mar proberen er niet aan terug te denken, ik lijd al genoeg, ik snak wel eens na een goed rusthuis, rust , rust , rust, mar die zijn nergens te vinden, vroeger had je wel rusthuizen, ben jij wel eens opgenomen geweest in een psychiatrische centrum, instelling? ja ik zou ook graag privé in contact wilen komen, ik hoop dat het kan , want ik kan iets herineren , dat je geen tel mag uitdelen, mar ik vraag me dan af , net als wij graaag lotgenoten samen willen zijn en elkaar wilen steunen ,een luisterend oor ,hoe komen we dan in contact, dat zou toch moeten kunen, zou jij kunen kijken hoe dat
kan ? sterkte Angela , groetjes vn Linda

Hoi,
Ik ben gegaan omdat ik steeds verder wegzak ivm mijn extreme vermoeidheid en slapeloosheid wil je graag alles vertellen maar wordt zo lastig zo heb nog even gekeken op de site hoe wij nu in contact kunnen komen maar is helaas niets over terug te vinden;( zoals ik begrijp worden nummers en emailadressen verwijderd volgens mij vreemd he

halo Angela, ja ik snap het , en erg voor je, ik kan het gevoel vreselijk dat wegglijden en extreem vermoeid zijn, ik heb momenteel weer erge enge hartkloppingen , puur uitgeput, en erge hoofdpijn, denk ook erg veel geschreve, dat kost ook inspaning omdat me concentratie minder is ,het is fijn om te schrijven, mar ik sla dan weer door, wil ik veel vertellen en vragen, dat is goed mar niet ik doorslaan, praten gat mij beter af , kunen we ons beter uiten , wel balen zeg dat het mischien niet kan , contact uitwisselen , het is echt vn de gekke dat dat niet mogelijk is , ik hooop dat het alsnog wel gaat lukken, anders krijg ik wer een klap in me gezicht ik ben al jaaren op zoek na een lotgenoot , nu heb ik er een en dan zouden we niet verder kunnen praten, mischien is er een contactadres dat we het kunen vragen , ik ga nu even ibroprofen nemen ik heb knalende hoofdpijn, jij ook veel sterkte , groetjes vn Linda

Rustig aan ook meis en heel veel sterkte ook!!
Als er iemand van een redactie meeleest hoe kunnen wij contactgegevens uitwisselen?
Heel fijn dat dit forum bestaat maar het is wel heel prettig als mensen contact buiten dit forum kunnen hebben.
Zeker gezien de situatie van mensen die toch behoorlijk ten einde raad zijn!

hoi Angela, ja je heb groot gelijk, het zal zeker de bedoeling moeten zijn om ook buiten dit forum er voor elkaar te kunnen zijn juist dan , echt ik vind het belachelijk dat dit niet mogelijk is , ik zou nu heel graaag met je willen spreken, ik ben weer erg angstig en ik ben ook erg bang , mijn koppie maakt duizenden overuren, vreselijk lijden dit , Angela zit jij nu op het forum?? dat kan ik niet zien of jij of bv iemand anders erop zit , dat zou je toch ook moeten kunen zijn of iemand oneline zit , ik hoop dat je er bent of mijn bericht hoort, jij ook veel sterkte, ik hooop je nog te horen, het is nu 2 uur , groetjes vn Linda

jamer dat ik je niet mer gehoord heb , mischien ben je met veel medicijnen weggevalen zal fijn vor je zijn, ik heb constant extreme aanval ERGE JEUK wer gehad , vreselijk is dat , komt door extreem veel stressss en me imuunsysteem is kapot,
, me hele voorhoofd en nu kreeg ik vanacht overal uitslag, de erge jeuk begint bij mij meestal begin avond, volle nacht, het is gekmakende jeuk, nu is ietsjes minder, voor jou ook sterkte, en ik hoop dat we toch op een of andere manier contact kunen krijgen, zal fijn zijn, groetjes vn Linda

Hoi meis ik heb mijn telefoon vannacht uit gezet was er zo ontzettend klaar mee het machteloze gevoel ik lees net dat je ook nog wakker was pffffff wat een ellende allemaal he ik herken ook die jeukaanvallen om gek van te worden en wat denk je van die tintelingen door heel je lichaam ook zo frustrerend wat mij betreft is het allemaal bijwerkingen van die troep (en toch blijven slikken) En ons zenuwstelsel totaal overprikkeld meis het is een drama!!
Ik moest inderdaad nog terug denken dat je zei over zo'n tot rusthuis hen daar ook vaker voor gekeken volgens mij bestaat dat ook allemaal niet meer;(( We zijn er goed klaar mee allemaal heb jij nog iets geslapen?

angela, ik prober je straks even terug te schrijve , ik heb wer hele enge stroomschoken in me hoofd heel erg , ja mijn , onze zenuwstelsel ligt helemaal bloot, het is een hel , drama bah , jij ook sterkte , linda

Rustig aan hoor focus je maar op jezelf....Heel belangrijk!
Is ook eng die stroomstoten heb ze ook vaak ik denk echt pure vermoeidheid pak je rust meis!!

Rustig aan hoor focus je maar op jezelf....Heel belangrijk!
Is ook eng die stroomstoten heb ze ook vaak ik denk echt pure vermoeidheid pak je rust meis!!

Btw de redactie heeft geen last van slapeloosheid 😉😉

dank je wel , ik wet ik moettt probere te ruste , mar dat valt niet mee , ik ben zoo bang dat de stroom en flitsen in me hoofd een keer kortsluiting word , daar ben ik he heel bang vor , hoe druker ik me maak hoe mer ik die nare stroom heb vreselijk dit , heel soms heb ik ook enge oncontroleerbare stuipjes door mijn hele lijf heen , zoo eng, vor jou ook sterkte, groetjes vn linda

hoi Angela, het is nu kwart vor 4 , ik ben heel erg bang geweest en nog , ik ben ietsjes ietsjes rustiger, heb me andere medicijn genomen naast me vele lorazepam
dat heet dormicum dat is een zwaar middel
, mag ik niet te vaak nemen, door constant angstig ,erg bang te zijn , blijf ik in die viceuse cirkel, dat is jou ook wel bekend, me erge stroom is ietsjes minder, mar voel het nog wel, me zenuwgestel is erg aangetast, pure uitputting, jij had tintelingen schref je gisteren , ja dat heb ik ook heel vaak ook erg in me handen en voeten, heb jij het vaak ? en hoe ging het
gisteren met jou ?

ben ik wer even, slapen lukt me toch nooit bah , mar ik wil jou vragen , uit welke regio kom jij eigenlijk? en als ik je vragen mag , wat is jou leeftijd? ik ben ruim in de 50 jaar, ik heb nu bijna al 18 jaar extreme slapelosheid , waarvan ong de laatste 4 jaar op zijn top is , ik extreem aftakeld bent en met al mijn andere uitmergelende stoornisen, ik las jij heb 20 jaar je slaapprobleem, ja het is een drama, ik zeg altijd mensen die kunen slapen dat is een zege , wat wij heben is een vreselijke uitmergelende ziekte , tot later, jij heb denk je tel uit of je slaapt mischien, ik wou dat ik iets kon slapen oh oh wat een hel op aarde
groetjes vn mij , sterkte ook

Heb je je al eens laten doorverwijzen naar een slaapkliniek ?

Sanne, bedankt vn je berichtje, ja daar ben ik al een paar keer geweest, mar wat heel pijnlijk en frustrerend is , ze kunen mij niet helpen , omdat ik extreem hoog in mijn medicijne zit , dan kunen ze geen goede diagnose doen , mar wat ik altijd zo raar heb gevonden , het heet slaapkliniek , het woord zegt het al het is voor slaapstoornissen, en ze kunen mij niet helpen, er zulen er vast en zeker meer mensen met slaap medicatie komen dan zouden ze niemand kunen helpen, strange, mar ze zeide dat ik extreem hoog in mijn lorazepam zit, en ja dat is ook bizar veel, mar toch blijf ik het raar vinden, ik lijd vreselijk aan mijn grote slaapprobleem en me andere erge klachten, je heb het vast alemaal kunen lezen , Sanne heb jij ook een slaapprobleem? groetjes vn Linda

halo Angela jamer dat ik je nog niet gehoord heb, mischien heb je het druk of voel je je niet leker, ik hoop je wer snel te horen, groetjes Linda

Probeer eens in België? Ik vind het ook maar raar dat ze je niet kunnen helpen , de meeste mensen die aankomen in een slaapkliniek nemen slaapmedicatie. Ja helaas sukkel ik ook al enige tijd met mijn slaap, het heeft een paar jaar goed gegaan maar sinds december gaat het met ups en veel downs. Ik ben nu in slaaptherapie in combinatie met een psychiater . Ik moet wel zeggen sinds ik corona gehad heb ik veeel slechter slaap

Hoi Linda. Klopt ik heb veel gelegen Je raad het al met weinig slaap heb jij nog geslapen en voel je je al iets rustiger? Ik kom uit Zuid-Holland en ben in de veertig en slaap nouja slaap al 25 jaar slaapmedicatie maar die werken ook niet echt meer ik hen al meerdere slaaponderzoeken gedaan best veel ziekenhuis bezoeken en wat ik je al zei ik blijf met gemak 72 uur wakker vervolgens slaap ik na 72 hooguit 2 uurtjes en dan begint het weer van voor af aan;(( neem jij verschillende medicaties op een dag? Nou het is echt een zege om gewoon te slapen meid!! En die hitte ben jij er ook zo klaar mee?

halo Sanne , bedankt vn je berichtje, België schref jij, mar dat kan en gaat 'm nooit worden bij mij , zo ver weg, en ik heb straat vrees , ik kom nauwelijks tot nooit buiten, vanwege totale uitputting en ik ben hyper hyper gevoelig voor veel dingen en veel prikkels kan ik niet aan , ik heb zoals je denk heb gelezen vaak veel enge stroom,
stroomschokjes in me hoofd en in me lijf , mijn hele zenuwgestel is aangetast van geeen slaap en me andere uitputende stoornisen vreselijk is dit leven, en lichamelijk klachten, extreme jeuk enz enz , ondragelijk lijden is dit , voor jou ook erg zeg , en dat je door je corona niet goed kan slapen , ja de hele wereld is van slag met enge virusen , klimaatverandering enz, jij ook sterkte, groetjes vn Linda

Maar wat ik raar vind is dat ze in Nederland meer gespecialiseerd zijn met insomnia als in België. Er moet toch ergens een oorzaak zijn van je slaapproblemen want die komen nooit zomaar.

halo Angela, wel goed dat je veel gelegen heb , mar je slaap niet vatten dat wet ik is ergg, ja ik heb ook zo 'n last van de hitte, erg hè , en we zijn al zo extreem moe en leeg, en de warmte trekt nog mer uit ons lijf ik word er gek van , en komen nog hetere dagen aan bah , en ik heb extreme jeuk van de vele stresss en immuunsysteem niet goed is, met de hitte word me jeuk nog erger, gekmakend dit , jij had ook last van jeuk dacht ik naar allesss hè, ik heb 3 soorten medicijnen , dagelijks gebruik ik 14 Lorazepam dat is extreem veel , en soms gebruik ik ernaast Dormicum en Prometazine , welke gebruik jij ? en ik heb jaaren terug tijdelijk in zuid Holland gewoont dichtbij Barendrecht , ik ben ietsjes rustiger mar wel in me koppie zit continu angst,

hoi sanne, mischien bij lichtere mensen met insomnia daar zou het mischien voor kunen helpen , mar ik ben jamer genoeg een heel zwaar geval, ik heb heel veel erge trauma s ( ptts ) in mijn leven meegemaakt, trauma op trauma , daar komt zeker mijn grote slaapprobleem vandan en me andere erge stoornissen, ik wou dat er iets was vor mij om mijn leven dragelijker te maken, was het mar waaar

Barendrecht daar woon ik ook.....oooh verschrikkelijk die hitte erbij nog gevoeliger word je ervan.Heb wel gelegen maar ook steeds opstaan zo onrustig ben ik je weet gewoon vaak niet waar je het zoeken moet ik slik al jaren 3x per nacht promethazine 25 mg per dosis ik word er niet eens suf van ik hen de afgelopen weken veel oxazepams genomen zolpiclon en sinds 2 weken weer een nieuw slaapmiddel ook hier loop je mee rond als een zombie en die schokken door het hoofd verschrikkelijk jeetje 14 x lorazepam is echt veel !! Is dit iedere dag? Heb jij nog wel iets geslapen vannacht?

Oh dat is heel erg om te horen. En erkende psychiaters ? Helpt dat niet in combinatie met medicatie tegen angststoornis?

das wel heel toevallig zeg , mar ik heb er tijdelijk gewoont heel kort mar , dichtbij barendrecht , ik gebruik elke dag 14 lorazepam, de benzo s zijn erg verslavend daar kom ik niet mer vanaf , al zou ik afbouwe dan mag mar 1 halfje tabletje per 2 weken eraf , dan ben ik meer dan 1 jaar an het afbouwen dan moet ik na een afkickkliniek ik moet er niet aan denken, en ik weet het is vreselijk veel wat ik slik en slecht maar dat is elke keer verhoogd omdat heb steeds meer nodig , mar dat wet jij wel, , en die jij slikt die heb ik ook allemaal gehad, ik heb denk in al die jaaren alle pammen geslikt en veel anti depresiva, vreselijk is dat geweest, ja vervelend die hitte , jij vroeg of ik geslapen had vanacht nee ik had weeer niets geslapen, het is een drama, ja erg die stroomschokjes, dus jij heb dat enge ook , heel eng hè, sterkte ook groetjes vn linda

Ik heb het helaas ook , ook als ik gewoon ergens zit krijg ik schokken door mijn hoofd ik denk dat het een bijwerking is van alle medicatie....ik wil er zo graag van af omdat ik zoveel bijwerkingen heb ik vraag mij zo vaak af is het nu slechter om niet te slapen of iets slapen met medicatie....omdat ik mij vandaag weet zo slecht voelde dacht ik weer ik ga vanavond gewoon liggen zonder medicatie maar nu het weer nacht is ga je automatisch toch weer over op je dagelijkse routine medicatie het is echt een gevecht he.,...ik hoop zo dat het in de toekomst beter met ons zal gaan daar hoop ik echt op!!

Vind het ook zo erg om te lezen dat jij er 14 neemt moet je nagaan hoe sterk jij bent!!!
Baal al zo erg van mijn medicatie elke nacht en de bijwerkingen voor jou is het ook verschrikkelijk met zoveel medicatie wat vind jij nou van Paroxetine??

hoi Angela, ja zeker naar die enge stroomschoken, ja de erge medicijnen kunnen er zeker ook aan meedragen, vooral we ze al jaaren slikken

het is wat ik een heel verhaal geschreven, en verdori opeens alles foetsie

Iief wat je me schreef, over mijn extreem vele lorazepam , ja dat koppie en me lijf dat maakt heel wat mee , vreselijk, hoe ik over Paroxetine denk ? het is een anti depresiva, Seroxat is de andere naam ervan, ik heb zooveel anti depresiva geslikt, de ergste was de Clomipromine vreselijk , de eerste 3 weken worden je klachten extra verergert , ik zal mar niet zegen hoe het met mij toen is afgelopen een ware nachtmerrie , mar ik ben er nog , en nog een andere anti depresiva vreselijk, ik begin er noooit mer aan , bij somige mensen kan het wel goed verlopen en aanslaan, heb jij dat medicijn vn de week gehad ? groetjes vn Linda,
sterkte ook Angela

hoi sanne, ik heb al zoveel verschilende psychiaters , psychologen enzo gehad , ik kan bijna niet opnoeme hoeveeel ik geprobeerd heb , alternatief geneesk, , orthomolucair artsen, cognitieve gedrags therapie ook voor mijn dwangen, copd, gisteren schref ik ptts , mar je begreep denk wel dat ik bedoelde ptss , erge trauma s , ik heb nu al een tijdje me psychiater met ambulante rechterhand, mar ik ben eigenlijk uitbehandeld, hun weten het ook echt niet meer, het is vreselijk vor mij , ik zit in mijn zelf muur vast , en ik zit opgesloten in mijn zelf en ook binnen , ik ben erg radeloos, machteloos, erg verdrietig, angstig, alless mergelt mij uit , nu ook weer volle nacht geen rust , en angst met het niet kunen slapen en dan lukt het wer niet, de vicieuze cirkel, was er mar wat voor mij om me leven dragelijk te maken, jij ook sterkte, groetjes vn linda

Ik vind dit zo vreselijk om te lezen .. dit moet echt een hel zijn om in te leven. Ik ben zelf verpleegkundige en snap dus niet dat je uitbehandeld bent. Een slaapprobleem moet op te lossen zijn al kan dat natuurlijk even duren. Ik raad je aan om Robert harings eens te contacteren .. een slaapexpert , hij heeft ook slaaptherapisten onder hem werken. Deze personen weten wel waar ze mee bezig zijn

Hoi linda ik bedoelde eigenlijk promethazine verkeerde naam door mijn oververmoeidheid ik heb ook nog steeds niet geslapen heel de nacht wakker gelegen met alle kwalen van dien vreselijk en nu weer zo opgebrand ik heb tot 4 uur vannacht geen medicatie genomen bij het 1 maal gaan liggen kreeg ik het koud hartkloppingen heel duizelig pfff verschrikkelijk toen toch maar weer lormetazepam genomen en nu nog wakker weet ook echt geen raad meer met mijzelf

halo Sanne, bedankt vn je berichtje, ja dit is zeker een grote hel om in te leven, ik lijd heel heel erg , zowel psychische als lichamelik, soms denk ik het lijkt wel dat ik in een martel kamp zit , continu word ik gemarteld en letterijk uitgemergeld door mijn vreselijke grote slapeloosheid en me andere vele erge stoornisen , ik vraag me ook heel vaak af , warom warom warom moet ik zo lijden, ik ben een goed mens met een te te goed hart , en een zeer mooie ziel , waar verdien ik dit aan ? vraag ik mij heel vaak af, vreselijk oneerlijk dit leven, dus jij bent verpleegkundige, knap hoor , en bedankt wat je mij doorgaf , ik zal straks of vanavond eve google , was het mar waaar dat diegene mij kon helpen, want ik ben echt aan het einde vn mijn latijn, ik heb steeds vaker momenten dat ik echt niet meer wil leven , ook met de psychiater besproken over mischien euthanasi aan te vragen, want dit is ondragelijk lijden, mar in mijn hart wil ik niet dood , en ik zou ik zoveeel nog willen heel graaag , mar ik mag niet vreselijk lijden dit is vreselijk afzien, ik heb nooit echt geleefd met al mijn erge trauma s enzo enzo, was er mar iemand die mijn leven dragelijker kon maken, beter worden zal ik noooit, mar als het lijden mar dragelijker werd, sanne hartelijk bedankt, duimm je aub voor me , en jij ook sterkte,
groetjes vn linda

Heb jij nog iets kunnen slapen Linda?

hoi Angela, ja vreselijk hè het niet kunen slapen, en ik herken dat die koude rillingen en hartklopingen, naar voor je , ik heb ook erge evenwichtsstoornis , soms ben ik zoo duizelig en zwak dat ik wel eens op de grond ben gevallen, alless draait rond , en dan ga ik plat op bed liggen om niet te kunen vallen, mar dan zie ik het plafond echt honderden keren rondjes draaien vreselijk , over de Prometazine had jij het dus , die blauwe ronde tabletjes, ja die heb ik ook , jij slikte er 3 dacht ik laatst gelezen te hebben , en jij heb lormetzepam , de naam vind ik altijd veel op de mijne lijken lorazepam, ja er zijn veel pammen, alemaal verslavend bah , ik voel me nare migraine wer opzetten, ik hoop niet dat het erg doorzet
, wat een drama leven dit, jij ook veel sterkte , groetjes vn Linda

Klopt de blauwe tabletjes ik slik dan in de avond 75 mg maar ook doet niets en bij jou?
Doe maar rustig aan met je migraine en probeer iets te ontspannen (dat zeg ik)😊😇 neem je rust Linda is echt geen verplichting om te typen hoor echt alleen maar doen wanneer het jou uitkomt.
Sterkte en rustig aan!!

Dag Linda,

Maar val je dan niet tegen de ochtend in slaap? Ik heb dit de afgelopen weken wel vaak, ik lig de hele nacht wakker en omstreeks 5 u val ik plots wel in slaap en ook vast. Ook niet ideaal maar beter als niets denk ik dan. Heb je al eens melatonine geprobeerd?

Hoi Linda,

Hoe gaat het met je?

Raar dat er geen reacties meer komen :/

Hoi Sanne,

Dat heb ik ook!

Maak me toch zorgen om Linda

Hoi Linda, Heel herkenbaar wat je daar schrijft. Bij mij zijn bovenstaande wel een hulp geweest. Na 4 jaar Feldenkrais lessen ook Trazodone medicatie kunnen stoppen.
Hopelijk vind je ook gauw een manier om langzaam uit je vicieuze cirkel uit te rollen.
succes en warme knuffel

Linda is alles ok ?

Ik heb ook al bij a 3 jaar slapeloosheid, kan niet slapen, eet me vol met eerst Temazepam, Diazapam, Lorazepam, ben verschrikkelijk moe

Zeker wel herkenbaar. Lijkt mij een de kenmerken van van depressie. Je kan dan gewoon niet meer ontspannen, en alles is een gevecht tegen jezelf om mee te beginnen en dan ook tegen je omgeving natuurlijk. Zoveel als mogelijk lichaamsbeweging heeft mij erg geholpen, en een goede slaaphygiëne. Hele lage dosering Quetiapine (9mg) doet ook wonderen met slapen.

Super herkenbaar Sarah!
Hoe gaat het nu met je nachtrust?