Als iets je zodanig getriggerd heeft dat je helemaal in je boosheid of woede terecht komt omdat je waarschijnlijk een bepaalde behoefte had waar niet aan voldaan is. Kijk eens of je er naar toe kunt ademen en bij de inademing jezelf zegt "ik aanvaard de situatie" en bij de uitademing "ik laat los". Doe dit net zo vaak totdat je verlichting merkt.
Mocht je er niet zelf uitkomen. Ik wil je graag hierbij begeleiden.
Hartelijke groet,
Mocht je er niet zelf uitkomen. Ik wil je graag hierbij begeleiden.
Hartelijke groet,