Erkennen van je gevoelens

Door aandacht te geven aan je emoties kun je het herstel van long covid en andere aanhoudende klachten ondersteunen. Het erkennen van je pure emoties kan helpen. Het is goed om te beseffen dat pure emotie vaak ' verstopt' zitten en tot uiting komen via lichamelijke klachten. Een oefening kan zijn om oordeelloos van je af te schrijven, zonder een kritische bril. Om zo te ontdekken wat er zich 'onderhuids' in je af speelt.