Wil je graag je stemming verbeteren? Pas dan bewust spelmomenten in in je dag. Dans bijvoorbeeld tijdens het koken. Zing op de fiets (kan jou het schelen), of desnoods onder de douche. Deze spontane acties verbeteren niet alleen je stemming maar ook je hersengezondheid. Ga een stap verder door regelmatig tijd vrij te maken voor spel zonder doel of nut, puur voor het plezier: tekenen, bellenblazen, in plassen stampen.
Beschouw rust en spel als heilig, niet alleen voor kinderen, maar juist ook voor volwassenen. Deel deze momenten niet op sociale media: echt spel is bedoeld om je te verrijken, niet voor externe waardering.
Beschouw rust en spel als heilig, niet alleen voor kinderen, maar juist ook voor volwassenen. Deel deze momenten niet op sociale media: echt spel is bedoeld om je te verrijken, niet voor externe waardering.
