Voel jij je leeg, verveeld of uitgeblust op je werk, terwijl je eigenlijk genoeg energie zou moeten hebben? Dat kan een teken zijn van een bore-out. Dit kan je motivatie, zelfvertrouwen en levensplezier flink onder druk zetten.
Sta eens stil bij wat voor jou écht belangrijk is. Niet alleen wat je goed kan of wat van je verwacht wordt, maar waar je hart sneller van gaat kloppen. Met o.a. ACT en/of via een loopbaanbegeleidingstraject leer je om meer in het hier en nu te zijn, ruimte te maken voor vervelende gevoelens en gedachten, en stappen te zetten richting jouw waarden.
Kleine oefening: schrijf vandaag drie dingen op die jou energie geven, hoe klein ook. Dat kan variëren van je creativiteit kunnen toepassen in je werk tot een gesprek met een collega waarin je écht jezelf kunt zijn. Dit helpt je om weer contact te maken met wat waardevol is en geeft richting aan je loopbaan.
Als psychosociaal therapeut begeleid ik je graag om uit die bore-out te komen en weer met plezier en betekenis te werken.
Sta eens stil bij wat voor jou écht belangrijk is. Niet alleen wat je goed kan of wat van je verwacht wordt, maar waar je hart sneller van gaat kloppen. Met o.a. ACT en/of via een loopbaanbegeleidingstraject leer je om meer in het hier en nu te zijn, ruimte te maken voor vervelende gevoelens en gedachten, en stappen te zetten richting jouw waarden.
Kleine oefening: schrijf vandaag drie dingen op die jou energie geven, hoe klein ook. Dat kan variëren van je creativiteit kunnen toepassen in je werk tot een gesprek met een collega waarin je écht jezelf kunt zijn. Dit helpt je om weer contact te maken met wat waardevol is en geeft richting aan je loopbaan.
Als psychosociaal therapeut begeleid ik je graag om uit die bore-out te komen en weer met plezier en betekenis te werken.
