Merk het gevoel even bewust op — “hé, daar is die somberheid weer” — en adem er eens rustig naartoe.
Vraag jezelf dan:
“Wat is één kleine, waardevolle stap die ik vandaag kan zetten, ondanks hoe ik me voel?”
Misschien is dat even buiten lopen, iemand bellen, of iets doen dat past bij wat belangrijk voor je is.
*Niet wachten tot het gevoel weg is, maar bewegen in de richting van wat ertoe doet.
Vraag jezelf dan:
“Wat is één kleine, waardevolle stap die ik vandaag kan zetten, ondanks hoe ik me voel?”
Misschien is dat even buiten lopen, iemand bellen, of iets doen dat past bij wat belangrijk voor je is.
*Niet wachten tot het gevoel weg is, maar bewegen in de richting van wat ertoe doet.
