Codependentie betekent dat één of beide partners te veel verantwoordelijkheid nemen voor het welzijn van de ander. Je voelt je pas goed als de ander dat ook is, waardoor je jezelf vaak wegcijfert. Dit gedrag ontstaat vaak onbewust en kan voortkomen uit vroegere ervaringen waarin je leerde dat liefde afhing van het zorgen voor anderen.
Je kunt er last van krijgen doordat je geen grenzen stelt, schuldgevoelens hebt als je aan jezelf denkt, of je identiteit verliest in de relatie. Op den duur leidt dit tot emotionele uitputting en onzekerheid.
Een goede manier om dit gedrag te herkennen is jezelf af te vragen:
“Doe ik dit uit liefde of uit angst?”
Als de motivatie angst is (voor afwijzing, schuld of verlies), is dat een teken dat je een stap te maken hebt naar jezelf.
Een eerste stap om het te doorbreken is elke dag iets kleins doen alleen voor jezelf, zonder je te verantwoorden, zo versterk je je eigen autonomie.
Heb je het gevoel dat dit bij jou speelt of wil je er dieper mee aan de slag? Klik dan door naar mijn pagina, ik help je graag verder om weer in balans te komen en vanuit jezelf te leven.
Je kunt er last van krijgen doordat je geen grenzen stelt, schuldgevoelens hebt als je aan jezelf denkt, of je identiteit verliest in de relatie. Op den duur leidt dit tot emotionele uitputting en onzekerheid.
Een goede manier om dit gedrag te herkennen is jezelf af te vragen:
“Doe ik dit uit liefde of uit angst?”
Als de motivatie angst is (voor afwijzing, schuld of verlies), is dat een teken dat je een stap te maken hebt naar jezelf.
Een eerste stap om het te doorbreken is elke dag iets kleins doen alleen voor jezelf, zonder je te verantwoorden, zo versterk je je eigen autonomie.
Heb je het gevoel dat dit bij jou speelt of wil je er dieper mee aan de slag? Klik dan door naar mijn pagina, ik help je graag verder om weer in balans te komen en vanuit jezelf te leven.
