Naar buiten

Weer of geen weer; buiten zijn heeft een positieve werking op je welzijn. Dit heeft verschillende redenen. Een van de redenen is dat je lichaam dan serotonine aanmaakt, door dit hormoon voel je je gelukkiger. Daarnaast werkt buiten zijn stress verlagend. Ook in de donkere dagen is het belangrijk om naar buiten te gaan in bijvoorbeeld je pauze; zo krijg je toch nog je portie daglicht. Beweging in de buitenlucht, ook als het bewolkt is, kan je stemming verbeteren en je bijvoorbeeld minder depressief of angstig laten voelen.