Wat je aandacht geeft groeit.

Wanneer je niet lekker in je vel zit, heb je vaak de neiging om alleen nog maar de negatieve dingen te zien en voelt het zwaar en somber. Het is helpend wanneer je aan het einde van de dag een moment neemt om te reflecteren op dag met de vraag:
'Wat ging er goed vandaag?'
Door aandacht te geven aan de positieve momenten zal je merken dat deze meer ruimte in gaan nemen waardoor je je beter gaat voelen.