Codependency hangt vaak samen met de fawn-respons: automatisch pleasen of jezelf wegcijferen om spanning te vermijden. Dit mechanisme ontstaat vaak in onveilige jeugdsituaties en kan later uitgroeien tot een patroon van steeds voor anderen zorgen ten koste van jezelf (Porges, 2011; Van der Kolk, 2014).
👉 Tip: Vraag jezelf een paar keer per dag: “Wat heb ík nu nodig?” Zo train je om niet alleen voor anderen, maar óók voor jezelf te zorgen.
👉 Tip: Vraag jezelf een paar keer per dag: “Wat heb ík nu nodig?” Zo train je om niet alleen voor anderen, maar óók voor jezelf te zorgen.
