Doe een oefening uit de PsychoDynamische Therapie en word een boom
Stappen:
1. Ga in gedachten naar een plek in de natuur
2. Doe je ogen dicht en luister naar omgevingsgeluiden
3. Voel de temperatuur, de wind, in welk jaargetijde zit je?
4. Ga stevig staan, met beide voeten op de grond
5. Stel je voor dat je voeten wortels schieten
6. Ze gaan zo diep en worden een met de aarde
7. Hoe ontwikkelt de boom zich in jou?
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
Stappen:
1. Ga in gedachten naar een plek in de natuur
2. Doe je ogen dicht en luister naar omgevingsgeluiden
3. Voel de temperatuur, de wind, in welk jaargetijde zit je?
4. Ga stevig staan, met beide voeten op de grond
5. Stel je voor dat je voeten wortels schieten
6. Ze gaan zo diep en worden een met de aarde
7. Hoe ontwikkelt de boom zich in jou?
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
