Om je geluksgevoel te vergroten, kun je dankbaarheid oefenen. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn, of iets waar je blij van wordt. Dat kan een gedachte aan een lief persoon zijn, een kop warme thee, de zon op je huid. De geur van vers gemaaid gras, bloeiende bloemen in de tuin, het geluid van de zee.
Dit soort momentjes zijn glimmers.
Glimmers geven je een instant geluksgevoel. En daarbij zorgen ze ervoor dat je in het moment, in het nu, aanwezig bent. Als je daar bent, ben je niet met je gedachtes en gevoelens in toen en daar, waar vaak pijn en verdriet zit. Glimmers zijn een fijne hulpbron.
Richt je aandacht elke dag op een aantal glimmers. Hoe meer je je hier van bewust wordt, hoe meer dankbaarheid en tevredenheid je zult voelen, wat bijdraagt aan je eigen geluk.
Je hoeft het niet ver te zoeken, ook niet in grote dingen. Juist in het kleine schuilt het geluk.
Dit soort momentjes zijn glimmers.
Glimmers geven je een instant geluksgevoel. En daarbij zorgen ze ervoor dat je in het moment, in het nu, aanwezig bent. Als je daar bent, ben je niet met je gedachtes en gevoelens in toen en daar, waar vaak pijn en verdriet zit. Glimmers zijn een fijne hulpbron.
Richt je aandacht elke dag op een aantal glimmers. Hoe meer je je hier van bewust wordt, hoe meer dankbaarheid en tevredenheid je zult voelen, wat bijdraagt aan je eigen geluk.
Je hoeft het niet ver te zoeken, ook niet in grote dingen. Juist in het kleine schuilt het geluk.
