Tijdens de Coronaperiode deed prof. E. Bohlmeijer een onderzoek waarbij een groep proefpersonen 6 weken lang het Dagboek van Dankbaarheid moesten invullen, en een andere groep niet. Het bleek dat de eerste groep langere tijd significant hoger scoorde op Welbevinden!
Het helpt dus als je in tijden van crisis elke dag gaat schrijven:
-Waar ben ik dankbaar voor en waarom?
-Welk aspect van mijn leven ben ik dankbaar voor en waarom?
-Wie ben ik dankbaar en waarom?
-Wat voor goeds is er onverwacht voortgekomen uit een tegenslag of moeilijke gebeurtenis, waar ik dankbaar voor kan zijn?
Het helpt dus als je in tijden van crisis elke dag gaat schrijven:
-Waar ben ik dankbaar voor en waarom?
-Welk aspect van mijn leven ben ik dankbaar voor en waarom?
-Wie ben ik dankbaar en waarom?
-Wat voor goeds is er onverwacht voortgekomen uit een tegenslag of moeilijke gebeurtenis, waar ik dankbaar voor kan zijn?
