De druk van verplichtingen, het vele moeten, wat we onszelf ook vaak genoeg onbewust opleggen. Omdat we het gevoel hebben dat iets moet, dat het zo hoort, dat van ons verlangd wordt. Maar is dat wel echt zo?
Met deze simpele oefening kun je weer rustiger worden als je je overweldigd en gespannen voelt. Stel deze vraag aan jezelf, waarbij je steeds de klemtoon verlegt op het groot geschreven woord:
MOET ik dit nu doen?
Moet IK dit nu doen?
Moet ik DIT nu doen?
Moet ik dit NU doen?
Moet ik dit nu DOEN?
Door jezelf dit af te vragen, voel je veel meer keuzevrijheid. Je zet je gedachten ook even in de pauzestand en neemt wat afstand van wat er in je omgaat. En grote kans dat de uitkomst is dat je wel even rust neemt of iemand anders vraagt iets te doen. Succes!
Met deze simpele oefening kun je weer rustiger worden als je je overweldigd en gespannen voelt. Stel deze vraag aan jezelf, waarbij je steeds de klemtoon verlegt op het groot geschreven woord:
MOET ik dit nu doen?
Moet IK dit nu doen?
Moet ik DIT nu doen?
Moet ik dit NU doen?
Moet ik dit nu DOEN?
Door jezelf dit af te vragen, voel je veel meer keuzevrijheid. Je zet je gedachten ook even in de pauzestand en neemt wat afstand van wat er in je omgaat. En grote kans dat de uitkomst is dat je wel even rust neemt of iemand anders vraagt iets te doen. Succes!
