Om gelukkig en gezond te blijven, is balans belangrijk. Zorg voor een goede mix van werk, ontspanning, sociale contacten en tijd voor jezelf.
🧘♂️ Zelfzorg: Neem regelmatig tijd om iets te doen waar jij van oplaadt.
🗣️ Praat over je gevoelens: Blijf niet met stress of zorgen zitten, deel ze met iemand die je vertrouwt.
🚶♀️ Blijf in beweging: Lichaamsbeweging helpt niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
🚧 Stel grenzen: Zeg ‘nee’ als iets te veel wordt en bewaak je energie.
Kleine, bewuste keuzes maken elke dag helpt je om veerkrachtig, en gezond te blijven! 💙
🧘♂️ Zelfzorg: Neem regelmatig tijd om iets te doen waar jij van oplaadt.
🗣️ Praat over je gevoelens: Blijf niet met stress of zorgen zitten, deel ze met iemand die je vertrouwt.
🚶♀️ Blijf in beweging: Lichaamsbeweging helpt niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
🚧 Stel grenzen: Zeg ‘nee’ als iets te veel wordt en bewaak je energie.
Kleine, bewuste keuzes maken elke dag helpt je om veerkrachtig, en gezond te blijven! 💙