Kun je jouw gedachten veranderen?

Angst:
Kun je jouw gedachten veranderen?
Ga na welke gedachten er vooraf gaan aan de angst. Realiseer je dat andere gedachten tot andere gevoelens leiden. Kun je jouw gedachten veranderen, zo, dat deze niet meer leiden tot deze angst?
Vraag zo nodig hulp hierbij van een therapeut.